Dalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang Brazil diketahui kaya akan kandungan selenium.
Baca Juga : Manfaat Angkat Beban Buat Wanita, Bikin Tubuh Seksi Hingga Jantung Sehat
Mineral ini dipercaya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Para ilmuwan percaya rambut yang baru terbentuk mengambil selenium setelah menerima elemen jejak dari darah.
Namun, jangan berlebihan mengonsumi kacang brasil karena terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok.
Baca Juga : Belum Banyak Perhatian, Varises Bisa Menyebabkan Stroke dan Jantung
Terlalu banyak selenium juga bisa membuat kita merasa mual.
Batas maksimal untuk mengonsumsi selenium adalah 400 mikrogram atau sekitar empat kacang brasil per hari.
Baca Juga : Sedang Hamil 14 Minggu Kartika Putri Terkena Cacar Air, Akibatnya Bisa Alami 3 Komplikasi Ini!
3. Minyak Ikan
Baca Juga : Studi : Orang yang Mandi Lama Ternyata Cenderung Tak Bahagia
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Raka |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar