Ternyata menggunakan masker selama perjalanan jauh, baik menggunakan kendaraan pribadi atau kendaraan umum, dapat mencegah kita dari penularan penyakit yang dibawa oleh orang-orang di sekitar kita.
Menurut hasil penelitian yang di lakukan pada American Airlines dan maskapai penerbangan lainnya, bakteri menyebar di berbagai area publik seperti bandara dan lainnya.
Bahkan bakteri ini dapat menyebar ke dalam makanan yang menyebar dari saluran pembuangan di area tersebut.
Baca Juga : Khusus Pelupa: Trik Mengingat Berbasis Menggambar , Langsung Dikerjakan
3. Minum minuman hangat
Melansir dari Kompas.com, minuman hangat terbukti dapat meredakan berbagai gejala flu dan dispepsia (maag), seperti batuk dan perut kembung.
Minuman hangat akan menaikan sirkulasi darah dan pengatur asam lambung.
Agar dapat membuat minuman hangat menjadi ekspektoran yang baik, kita dapat menambahkan dengan madu dan jeruk nipis.
Selain itu, air hangat juga meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah dan menenangkan syaraf dan otot sehingga dapat mengurangi gejala nyeri pada otot dan sendi.
Pastikan sebelum melakukan perjalanan jauh seperti mudik lebaran ini, kita mengonsumsi minuman hangat saat sahur atau buka puasa.
Baca Juga : Terkenal Untuk Detok, Ini Manfaat Jahe yang Belum Banyak Diketahui
4. Istirahat
Wajib hukumnya untuk beristirahat selama menjalani perjalanan jauh seperti saat mudik lebaran.
Bukan hanya alasan keselamatan saja, tetapi istirahat juga berdampak positif bagi kesehatan.
Hasil penelitian dalam The National Institute for Occupational Safety and Health menjelaskan bahwa istirahat dapat menurunkan tingkat stres dan kelelahan selama berkendara atau bepergian jauh.
| Source | : | Kompas.com,Mayo Clinic,ncbi,Betterhealth |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar