Cocok Untuk Penderita, Senam Kaki Bisa Hindari Komplikasi Diabetes

Letakkan selembar koran dilantai. Kemudian bentuk kertas koran tersebut menjadi seperti bola dengan kedua belah kaki.

Lalu buka kembali bola tersebut menjadi lembaran seperti semula menggunakan kedua belah kaki. Gerakan ini dilakukan hanya sekali saja.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Masih suka berlama-lama menggunakan sepatu yang ujungnya runcing? Hemm.... Tahukah, sepatu yang ujungnya runcing apalagi haknya tinggi bisa membuat jari kaki penggunanya bengkok. Hal ini terbukti secara ilmiah. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #jarikaki #highheels #sepatu #shoes #sepatuwanita #womenshoes #jarikakibengkok #risikohigheels #wanita #womens #fashion #stylist #style #modis #penampilan #kesehatan #sehat #kakisehat #kesehatankaki #gridnetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 2, 2019 at 5:59am PDT

Kemudian robek koran menjadi 2 bagian, lalu pisahkan kedua bagian koran tersebut. Sebagian koran di sobek - sobek menjadi kecil - kecil dengan kedua kaki.

Baca Juga : Selain Bisa Atasi Insomnia, Mandi Air Panas Bagus Untuk Penderita Diabetes, Ini Alasannya!

Kemudian pindahkan kumpulan sobekan - sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan sobekkan kertas pada bagian kertas yang utuh tadi.

Lalu bungkus semua sobekan - sobekan tadi dengan kedua kaki kanan dan kiri menjadi bentuk bola. (*)

 

PROMOTED CONTENT