Walau nasi putih dianggap mengandung karbohidrat tinggi dan gula tinggi, tetapi ternyata beberapa penelitian menganggap bahwa nasi putih ampuh mencegah diare selama kita melakukan perjalanan jauh.
Selain itu, nasi putih dapat menyimpan energi sehingga selama mudik lebaran nanti kita tetap sehat dan bugar dalam perjalanan.
Baca Juga : Pakar Sarankan Kim Kardashain Untuk Berhenti Konsumsi Plasenta, Ini Alasannya
2. Kentang rebus
Peter Higgins, MD, PhD, direktur program penyakit radang usus di University of Michigan menyatakan bahwa kentang rebus atau sering dibuat dengan mashed potato ini dapat menjadai salah satu makanan yang dapat mencegah diare.
Kentang merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat menghasilkan energi.
Bahkan kandungan kalium dalam kentang dapat membantu menghilangkan iritasi sistem sensitif dan berkontribusi terhadap mengurangi kram usus.
Baca Juga : Berolahraga Selama Puasa Tidak Dilarang, Tapi Cukup yang Ringan
| Source | : | ncbi,National Institutes of Health |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar