Beberapa hasil penelitian menyatakan bahwa kita harus mengonsumsi makanan dengan menu yang berbeda dan beraneka ragam.
Namun, jika kita sering mengonsumsi menu makan yang sama setiap hari, inilah yang akan terjadi:
- Kebosanan
Makan dengan menu yang sama setiap hari memang tidak bosan? Pastinya seseorang yang makan dengan menu makan yang sama akan merasa bosan.
Walau yang dimakan adalah menu favorit tapi lama kelamaan akan munsul rasa bosan dengan menu makan tersebut.
Baca Juga : Belajar Masak Demi Reino Barack, Sushi Jadi Menu Buka Puasa Syahrini yang Bakal Makin Disayang Suami
- Kekurangan Gizi
Beberapa ahli sempat menjelaskan adanya kekhawatiran pada anak yang sering makan nugget ayam setiap hari.
Padahal tubuh membutuhkan berbagai macam buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian untuk memastikan bahwa kita mendapatkan nutrisi makro dan vitamin yang dibutuhkan.
Bergantung pada apa yang kita makan, kita bisa menjadi kurang gizi dengan membatasi diri pada beberapa kali makan atau beberapa makanan.
| Source | : | ncbi |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar