Penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School terhadap 59.000 wanita dari tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 16-17 jenis makanan sehat dalam diet mereka lebih cenderung hidup lebih lama.
Setiap makanan sehat yang dikonsumsi menurunkan risiko kematian sebesar 5%.
Namun, akan terjadi sebaliknya jika seseorang sering mengonsumsi makanan dengan menu yang sama setiap hari.
Nah, bagi anak kos, tidak mau kan mengalami hal tersebut?
Mulai sekarang, tidak hanya anak kos, namun bagi semua orang diharap untuk mengonsumsi makanan sehat dan bervariasi setiap hari, baik menu sahur atau buka puiasa.
Source | : | ncbi |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar