Lebih Baik Hindari Menu Buka Puasa yang Punya Efek Jangka Panjang Ini Sebelum Terlambat

GridHEALTH.id - Buka puasa adalah waktu yang paling ditunggu-tunggu karena itu artinya kita bisa mengonsumsi makanan yang sedang diinginkan.

Salah satu makanan atau minuman yang biasa dikonsumsi saat berbuka adalah es buah maupun jenis es lainnya, serta gorengan.

Kita tahu bahwa kedua jenis makanan dan minuman ini tidak baik jika langsung dikonsumsi setelah seharian berpuasa.

Baca Juga : Putra Bungsu Anji Idap Autism Spectrum Disorder, Penyebabnya Bisa Karena Genetik

Mengutip Nakita.id dari Tribun Timur, Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Ketua Program Studi Doktor Fakultas Kedokteran UI berpendapat, yang paling baik diminum saat berbuka puasa adalah air dengan suhu yang sama dengan suhu tubuh.

"Sebenarnya kalau puasa, yang terkuras adalah air dan energi. Begitu berbuka harus diganti dengan air yang sama dengan suhu tubuh," ujanya seusai peluncuran.

Ia mengatakan, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis pada saat berbuka, seseorang akan merasa kenyang dan enggan untuk mengonsumsi makanan berat.

Padahal selain gula, tubuh sangat memerlukan karbohidrat, protein, serat, ataupun zat-zat lain yang berguna bagi metabolisme tubuh.

Dr Saptawati berpendapat, mengonsumsi gorengan saat berbuka bukanlah suatu masalah. Asalkan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.

PROMOTED CONTENT