Avokad rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare.
Parahnya lagi, iritasi pada saluran pencernaan apabila terjadi dalam jangka waktu panjang akan menyebabkan infeksi.
Baca Juga: Terbongkar, Rahasia Olahraga Meghan Markle untuk Dapatkan Bentuk Tubuh Ramping Kembali
5. Menurunkan Kolesterol Baik
Buah avokad memang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh.
Tapi siapa sangka, ternyata mengonsumsi avokad terlalu banyak ikut menurunkan juga kolesterol baik atau HDL.
Baca Juga: Anak Zaskia Adya Mecca Rela Sahur Tanpa Dibangunkan, Ternyata Tahu Manfaat Puasa bagi Anak
Avokad kaya akan Beta-sitosterol yang menyerap kolesterol jahat jika jumlahnya berlebih.
Namun, beta-sitosterol juga dapat menyerap kolesterol HDL, jenis kolesterol baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu fungsi dari HDL adalah menjaga kekuatan dan kesehatan dinding dalam pembuluh darah.(*)
#GridNetworkJuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth
Source | : | sajiansedap.com |
Penulis | : | Raka |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar