Lindswell Kwok si Ratu Wushu Asia, Prestasinya Bikin Geger Begitu Juga Dengan Pernikahannya, Sekarang Kehamilannya yang Harus Siap Mengalami Hal Ini

Selain itu, morning sickness juga dapat menyebabkan penurunan berat badan ibu hamil jika tak diimbangi asupan yang baik semasa hamil, sakit perut terus menerus, demam, hingga kesulitan buang air kecil.

Baca Juga: Di Depan Publik Muzdalifah Blak-blakan Ungkapkan Kekesalannya Pada Fadel Islami, Tak Bisa Tingglkan Kebiasaan Lamanya yang Bisa Ganggu Kesehatan Anak-anaknya

Ada beberapa hal yang harus diketahui oleh Lindswell Kwok saat dirinya mengalami morning sickness, supaya morning sickness yang dialami tidak mengganggu dirinya, juga aktivitasnya.

Menurut Costa, ada beberapa cara mengurangi rasa mual atau morning sickness pada masa kehamilan, antara lain:

1. Sering makan

Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi lebih buruk.

"Makanlah makanan ringan yang mudah dikonsumsi dan dicerna seperti kacang atau beberapa biskuit setiap 1-2 jam,", ujar Costa.

Baca Juga: Terkenal Kandungan Zat Besinya, Ternyata Bayam Menyimpan Bahaya Setelah Kita Makan

2. Beri asupan protein

Selalu sediakan camilan berprotein tinggi untuk menahan rasa mual daripada makanan yang tinggi karbohidrat atau lemak.

Seperti yogurt, keju cottage, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian.

PROMOTED CONTENT