Akibatnya selama dalam perjalanan jauh, sering tampak pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, dan jari-jari kaki.
Ini disebabkan periode imobilisasi atau tidak bergeraknya anggota gerak dalam waktu yang lama.
Baca Juga: 10 Jenis Bercak di Celana Dalam Wanita, Ada Yang Patut Diwaspadai
Normalnya, gerakan otot-otot di tungkai dan kaki akan membantu pemompaan darah kembali ke jantung.
Ketika lama duduk, otot-otot akan tidak digunakan sehingga aliran darah dari jantung akan terkumpul di bawah dan kurang terpompa kembali menuju jantung.
Biasanya bengkak semacam itu akan timbul selama beberapa hari, dengan catatan apabila tidak ada kelainan lain.
Lalu bagaimana agar area kaki tidak bengkak meski melakukan perjalanan jauh?
Kita disarankan agar secara berkala menggerak-gerakkan tungkai dan kaki. Misalnya saat kendaraan berhenti, dengan cara keluar kendaraan kemudian berjalan-jalan.
Baca Juga: Sering Menguap Padahal Tidak Mengantuk? Hati-hati 6 Gangguan Kesehatan Ini!
Penumpang pesawat terbang jarak jauh akan lebih baik bila memilih duduk di aisle/ lorong, dengan begitu maka akan mudah untuk berdiri atau berjalan-jalan di lorong.
Source | : | detik.com,Majalah Prevention Indonesia,Kompas Health |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar