Apabila tidak dimungkinkan untuk berdiri, maka setidaknya adalah melakukan gerakan pada kaki dan ankle.
Contoh gerakannya antara lain dengan membuat lingkaran menggunakan ujung ibu jari, atau membuat gerakan seperti menulis huruf dengan ujung ibu jari kaki.
Baca Juga: Tidur Cukup di Masa Muda Ternyata Mampu Mencegah Pikun di Hari Tua
Selain itu bisa juga dengan menggerak-gerakkan jari-jari kaki ke atas dan ke bawah.
Merendam dengan air panas bukanlah solusi untuk masalah ini, kompres dingin justru lebih bermanfaat pada kaki yang terasa sakit.
Yang perlu diwaspadai, bila kita tidak sedang dalam kondisi duduk lama, kaki dan tangan bisa bengkak.
Dikhawatirkan kita mengalami sumbatan vena yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh, bahkan berujung pada kematian.
Untuk memastikannya, dokter mungkin akan melakukan sejumlah pemeriksaan, termasuk pula pemeriksaan penunjang seperti ultrasonografi, pemeriksaan darah, venografi, hingga CT scan atau MRI. Setelah dipastikan sebagai suatu sumbatan vena, maka obat antikoagulan (pengencer darah) serta penghancur bekuan darah akan diberikan
Baca Juga: Obat Alami Pereda Asam Urat Buatan Sendiri di Rumah, Mudah dan Murah
Sesungguhnya, sumbatan vena merupakan keadaan yang dapat dicegah. Kita dapat memulainya dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat.
Source | : | detik.com,Majalah Prevention Indonesia,Kompas Health |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar