Salmafina Tertangkap Kamera Berdoa di Gereja, Tak Tahunya Sedang Asyik Lakukan Olahraga Ekstrem

- Meningkatkan kekuatan dan nada otot untuk melindungi persendian dari cedera.
- Mempertahankan fleksibilitas dan keseimbangan, yang dapat membantu tetap mandiri seiring bertambahnya usia.
- Meningkatkan rasio otot.
- Membantu mengurangi atau mencegah penurunan kognitif pada orang tua
- Mendapatkan stamina yang lebih besar, tumbuh lebih kuat, dantidak akan mudah lelah
- Mencegah atau menegndalikan kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, radang sendi, sakit punggung, depresi dan obesitas.

Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor
- Mengurangi nyeri.
- Meningkatkan mobilitas dan keseimbangan.
- Memperbaiki postur tubuh.
- Menurunkan risiko cedera.
- Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
- Meningkatkan kepercayaan diri, citra tubuh dan suasana hati.
- Meningkatkan kualitas tidur dan menghindari insomnia.
- Meningkatkan harga diri.
- meningkatkan kinerja tugas sehari-hari.

Baca Juga: Tak Merokok Tapi Hidup Dilingkungan Perokok Wafat Karena Kanker Paru-paru, Mereka Adalah Istri Indro Warkop dan Sutopo Kepala Humas BNPB

Hal ini pun diakui oleh seorang dokter kesehatan olahraga, Dr. Sophia Hage, SpKO saat ditemui oleh GridHealth.id di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.

PROMOTED CONTENT