Salmafina Tertangkap Kamera Berdoa di Gereja, Tak Tahunya Sedang Asyik Lakukan Olahraga Ekstrem

GridHEALTH.id - Nama Salmafina Sunan baru-baru ini kembali menjadi pembicaraan warganet.

Setelah kisruh rumah tangganya dengan seorang hafidz Quran, Taqy Malik, anak pengacara kondang Sunan Kalijaga yang dulunya sempat berhijab ini terus membuat kehebohan.

Baca Juga: Sedang Cari Donor Sperma, 3 Metode Ini Bisa Dilakukan Salmafina Sunan Demi Wujudkan Mimpi Punya Anak Tanpa Menikah

Bahkan yang terbaru, banyak beredar luas di media sosial seorang wanita yang mirip dengan Salmafina Sunan tengah berdoa di dalam gereja.

Dalam foto yang tersebar, Salmafina terlihat tengah menangis dan memegang sebuah buku dan terlihat menundukkan kepala.

Hal ini pun langsung menarik komentar dari sang ayah, Sunan Kalijaga.

"Hoax itu!" ujar sang ayah, mengutip Tribunnews.com pada Rabu (10/7/2019).

Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor

Foto tersebut, menurutnya merupakan ulah dari teman-teman Salmafina Sunan.

“Teman-temannya pada kurang ajar,” katanya.

Menepis isu Salmafina pindah agama, rupanya anak kesayangan Sunan Kalijaga ini malah menekuni berbagai macam olahraga ekstrem.

Terlihat dari beberapa foto unggahan di Instagram-nya, Salmafina Sunan terlihat sering kali melakukan olahraga yang cukup ekstrem, salah satunya adalah Total Body Resistance Exercise (TRX).

Baca Juga: Seperti Ini Cara Cepat dan Mudah Mengeluarkan Ingus di Hidung Bayi yang Benar

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Alma (@salmafinasunan) on Mar 16, 2019 at 12:01am PDT

Menurut Department of Health & Human Services, State Government of Victoria, Australia, manfaat dari olahraga ekstrem ini yaitu:

Baca Juga: Jangan Aggap Remeh Penyakit Gondongan Pada Pria, Bisa Menyebabkan Masalah Ini Pada Testisnya, Berikut Gejala dan Pencegahannya

- Meningkatkan kekuatan dan nada otot untuk melindungi persendian dari cedera.
- Mempertahankan fleksibilitas dan keseimbangan, yang dapat membantu tetap mandiri seiring bertambahnya usia.
- Meningkatkan rasio otot.
- Membantu mengurangi atau mencegah penurunan kognitif pada orang tua
- Mendapatkan stamina yang lebih besar, tumbuh lebih kuat, dantidak akan mudah lelah
- Mencegah atau menegndalikan kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, radang sendi, sakit punggung, depresi dan obesitas.

Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor
- Mengurangi nyeri.
- Meningkatkan mobilitas dan keseimbangan.
- Memperbaiki postur tubuh.
- Menurunkan risiko cedera.
- Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
- Meningkatkan kepercayaan diri, citra tubuh dan suasana hati.
- Meningkatkan kualitas tidur dan menghindari insomnia.
- Meningkatkan harga diri.
- meningkatkan kinerja tugas sehari-hari.

Baca Juga: Tak Merokok Tapi Hidup Dilingkungan Perokok Wafat Karena Kanker Paru-paru, Mereka Adalah Istri Indro Warkop dan Sutopo Kepala Humas BNPB

Hal ini pun diakui oleh seorang dokter kesehatan olahraga, Dr. Sophia Hage, SpKO saat ditemui oleh GridHealth.id di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.

Menurut Dr. Sophia, olahraga seperti ini memang sangat baik dilakukan oleh wanita, mengingat wanita zaman sekarang banyak sekali yang menghabiskan waktunya untuk bekerja.

"Olahraga itu penting, cukup luangkan waktu seperti di jam pulang kantor," ujarnya.

Sophia juga menambahkan bahwa olahraga seperti dance, lari, bersepeda, nge-gym juga dapat menjadi alternatif untuk menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Dokter Reisa Tak Habis Pikir dengan Fairuz A Rafiq, Kebiasaannya Sehari-hari Tak Memerhatikan Kesehatan

"Bagi saya, yang terpenting adalah sesuaikan jadwal yang sudah biasa dilakukan, lalu sisipkan waktu untuk olahraga, juga sesuaikan jenis olahraga apa yang disukai," pungkasnya.

Selain jalani TRX, Salmafina Sunan juga sering terlihat melakukan olahraga ekstrem lain, seperti boxing, pound fit, pilates, yoga, dan sebagainya.

Jadi, kapan pun waktunya, bagaimanapun jenis olahraga, atau seekstrem apapun olahraga seperti yang digeluti Salmafina Sunan, tetap harus dilakukan secara rutin, minimal 3-5 hari sekali dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit/hari.

Baca Juga: Tio Pakusadewo Dilarikan ke Rumah Sakit Otak, Manajer Anaknya: 'Sudah Mendingan''

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam Sehat. Banyak orang, terutama wanita, masih ragu akan manfaat dari angkat beban. Hal ini didasari oleh mitos bahwa wanita yang mengikuti latihan angkat beban akan memiliki otot-otot besar seperti pria. Padahal fakta medisnya tidak seperti itu. Nyatanya, latihan ini justru menawarkan sejumlah manfaat bagi wanita, seperti; penurunan berat badan, pembakaran lemak, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporosis. Bahkan jika ingin langsing dengan cara sehat tapi cepat, rajin angkat beban adalah jalan keluarnya. Mari kita buktikan bersama. Baca artikel selengkapnya di Health.Grid.Id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetworkjuara #angkatbeban #olahraga #olahragaangkatbeban #langsing #kurus #kalori #membakar kalori #lemak #membakarlemak #manfaatangkatbebanuntukwanita #obatkuat #obatjerawat #merawatkesehatankulit

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jul 3, 2019 at 8:56pm PDT

 

#gridhealthid #gridnetworkjuara

PROMOTED CONTENT