Ingin Langsing Tapi Enggak Mau Diet, Ikuti Tips dari Priyanka Chopra yang 2 Jam Sekali Makan dan Tidak Melewatkan Makan Malam

Baca Juga: Nikahi Anak Angkat Sendiri Hingga Silikon Meleleh Saat di Penjara, Begini Kisah Kontroversial Malinda Dee

3. Banyak minum air putih

Aktris cantik ini selalu minum air putih sesering mungkin sepanjang harinya.

Hal ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi dan membuat tubuh serta kulit menjadi sehat.

4. Makan makanan rumahan

Priyanka lebih menyukai makanan rumahan disbanding makanan restoran karena lebih sesuai dengan selera, kebersihannya juga terjamin.

5. Makan makanan bergizi

Priyanka menyukai makanan yang segar dan kaya akan nutrisi untuk kesehatan tubuhnya. Tak heran ia banyak makan buah dan sayuran.

6. Minum air kelapa setiap hari

Ia rutin mengonsumsi segelas air kelapa setiap hari agar tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: Agung Hercules Latihan Keseimbangan di Kolam Renang, Ada Pendapat Airnya Tingkatkan Risiko Kanker 5 Kali Lipat

7. Melakukan olahraga teratur

Priyanka selalu menyempatkan diri untuk berolahraga minimal selama 45 menit setiap 3 hari dalam seminggu.

8. Memahami tubuh

Perempuan kelahiran 18 Juli 1982 ini selalu mengingatkan kepada semua perempuan untuk memahami tubuhnya sendiri.

Ini akan membantu dalam menentukan jenis latihan dan nutrisi yang akan digunakan untuk memperbaiki bentuk tubuh menjadi indah.

Baca Juga: Salmafina Ingin Hilangkan Kebiasaan Buruknya, 7 Makanan Ini Lebih Membantu Dibanding Kado Rokok Elektrik dari Sunan Kalijaga

9. Melakukan yoga pranayama secara rutin

Sebagai orang India, Priyanka rajin melakukan yoga Pranayama untuk melatih pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru serta jantung.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam Sehat. Banyak orang, terutama wanita, masih ragu akan manfaat dari angkat beban. Hal ini didasari oleh mitos bahwa wanita yang mengikuti latihan angkat beban akan memiliki otot-otot besar seperti pria. Padahal fakta medisnya tidak seperti itu. Nyatanya, latihan ini justru menawarkan sejumlah manfaat bagi wanita, seperti; penurunan berat badan, pembakaran lemak, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporosis. Bahkan jika ingin langsing dengan cara sehat tapi cepat, rajin angkat beban adalah jalan keluarnya. Mari kita buktikan bersama. Baca artikel selengkapnya di Health.Grid.Id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetworkjuara #angkatbeban #olahraga #olahragaangkatbeban #langsing #kurus #kalori #membakar kalori #lemak #membakarlemak #manfaatangkatbebanuntukwanita #obatkuat #obatjerawat #merawatkesehatankulit

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jul 3, 2019 at 8:56pm PDT

PROMOTED CONTENT