"Aku biasanya makan roti gandum atau alpukat di pagi hari," ujarnya.
Melansir WebMD, kandungan asam folat dalam roti gandum akan terserap pada ASI sehingga menjadi nutrisi penting dalam ASI yang dibutuhkan bayi untuk kesehatan yang baik, dan penting juga untuk kesejahteraan kesehatan ibu menyusui.
Kandungan asam folat ini sangat penting dan baik bagi pertumbuhan bayi.
Baca Juga: Banyak Artis Pakai Narkoba, Kini Giliran Jamal 'Preman Pensiun' Yang Diciduk Polisi Karena Sabu
Bahkan roti gandum ini sering kali digunakan sebagai menu utama paa tiap deit yang dijalani seorang wanita.
Sedangkan alpukat yang sering dikonsumsi Natalie Portman juga sangat tinggi nilai gizinya.
| Source | : | WebMD,american pregnancy,ncbi,bazaar.com |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar