GridHEALTH.id - Menstruasi merupakan siklus normal yang selalu terjadi pada wanita setiap bulannya.
Meski siklus ini terus terjadi, tak sedikit wanita yang mengeluhkan tentang masalah yang terjadi pada tubuhnya saat tamu bulanan ini datang.
Banyak wanita yang merasakan sesuatu yang berbeda pada tubuhnya saat masa menstruasi, baik secara fisik maupun emosional.
Hal ini membuat banyak wanita mengkhawatirkan apakah siklus bulanan yang dialami termasuk normal ataupun tidak.
Pasalnya, menstruasi sangat berkaitan dengan sehat atau tidaknya sistem reproduksi yang terjadi pada tubuh seorang wanita.
Baca Juga: Menggembirakan, Sebagian Remaja Indonesia Alihkan Hasrat Seksual dengan Lakukan Olahraga
Melansir dari laman WebMD, berikut adalah masalah-masalah umum yang kerap dialami wanita saat menstruasi :
1. Gumpalan darah
Meskipun dapat bervariasi dari bulan ke bulan, menstruasi biasanya dimulai dengan cairan ringan, menjadi lebih berat, hingga berangsur menjadi berkurang.
Jika darah menstruasi berbentuk gumpalan darah kecil, ini adalah permasalahan umum yang normal.
Baca Juga: Bayi Sering Menangis? Bisa Jadi Tanda Dehidrasi, Atasi dengan Cara Ini
Hal itu karena tubuh melepaskan antikoagulan agar darah tidak membeku saat bergerak melalui vagina.
Rata-rata, wanita kehilangan sekitar 2-4 sendok makan jumlah darah setiap periodenya.
Pembalut atau tampon harus diganti setiap 2 jam sekali atau lebih untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan.
2. Kram
Untuk mengeluarkan darah dari dalam rahim, otot-otot di dalamnya akan menjadi kencang dan rileks.
Biasanya hal itu menimbulkan rasa sakit yang dapat dirasakan diantara perut dan punggung bagian bawah.
Baca Juga: Mulai Usia 40 Disarankan untuk Deteksi Dini Kerusakan Otak, Ini Alasannya
Kram dapat terjadi saat pra-menstruasi ataupun saat menstruasi berlangsung.
Jika terasa sakit dan mengganggu, cobalah untuk membeli obat yang dijual bebas untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi.
Baca Juga: WHO Temukan Banyak Makanan Bayi Mengandung Banyak Gula dan Pemanis Buatan
3. Merasa murung (bad mood)
Sebelum dan selama masa menstruasi, hormon dalam tubuh wanita akan bekerja lebih keras. Hormon-hormon itu akan berubah naik dan turun, mengikuti dengan perubahan suasana hati.
Meski tidak perubahan suasana hati yang terjadi saat menstruasi tak dapat dihindari, hal itu dapat diatasi dengan berbagai cara, yaitu tidur, tetap aktif, menghindari kafein dan makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Yuk Terapkan 5 Diet Sehat Bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tetap Terjaga
4. Siklus tidak teratur
Bagi sebagian wanita, siklus menstruasi yang dialami mungkin akan teratur ditanggal yang sama setiap bulannya.
Tetapi tak semua wanita yang mengalami keteraturan tanggal seperti itu.
Banyak hal yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi, seperti stres, adanya penyakit dalam tubuh, masalah berat badan, diet, dan juga gangguan makan.
Baca Juga: Nunung Rela Jadi Kurir Hingga Pakai Narkoba Demi Keluarga, Inilah Risiko Fatal Narkoba bagi Wanita
5. Telat menstruasi
Periode yang menstruasi yang terlewat atau telat menstruasi tidak melulu diartikan sebagai tanda kehamilan.
Adalah hal yang normal jika sesekali tidak mengalami menstruasi, terutama jika tubuh dan pikiran sedang stress, sakit, ataupun sehabis menjalankan olahraga yang berat.
Namun jika wanita melewatkan lebih dari satu bulan tidak mengalami menstruasi, maka sebaiknya lakukan tes kehamilan ataupun pergi ke dokter untuk memastikan alasannya.
6. Mual
Mual adalah normal saat wanita mengalami masa menstruasi. Salah satu hormon yang dilepaskan selama siklus ini disebut prostaglandin.
Meskipun sebagian besar dilindungi lapisan uterus, namun prostaglandin ini dapat pula masuk ke aliran darah hingga menyebabkan merasa mual, muntah, diare, dan sakit kepala.
Banyak obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen dan naproxen, yang berfungsi untuk mengurangi produksi prostaglandin serta dapat membantu meringankan gejala ini saat menstruasi.
Hal-hal tersebut merupakan hal yang tidak perlu dikhawatirkan para wanita saat periode menstruasi berlangsung.
Baca Juga: Sempat Beri Wejangan 'Jauhi Narkoba', Jefri Nichol Tertangkap Konsumsi Ganja 6,01 Gram di Rumahnya
Walau dihimbau tidak perlu panik, namun jika takut pakah gejala tersebut adalah normal atau tidak normal, usahakan agar segera pergi menemui dokter. (*)
(Penulis: Arshinta Eka Putri)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar