Istri tak Kunjung Hamil? Bisa Jadi Sperma Suami tak Sehat, Coba 5 Langkah Sederhana Berikut Supaya Pria Bisa Membuahi Pasangannya

Melansir Mayo Clinic, cara-cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang pria menghasilkan sperma sehat, yaitu:

Baca Juga: Hanya Karena Malu Wanita 25 tahun Gugurkan Kandungan Usia 6 Minggu, Taruhannya Nyawa, Akhirnya Tempat Aborsi Digerebek Polisi

Mempertahankan berat badan ideal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatnya berat badan, berkaitan dengan penurunan jumlah dan pergerakan sperma yang dihasilkan pria.

Baca Juga: Lakukan 10 Cara Ini untuk Turunkan Tekanan Darah bagi Penderita Hipertensi

Mengkonsumsi makanan sehat

Makanlah banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan. Mengkonsumsi makanan sehat ini dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma.

Mencegah infeksi menular seksual (IMS)

Infeksi menular seksual, seperti klamidia dan gonore dapat menyebabkan menurunnya tingkat kesuburan  pria.

Untuk mencegahnya, hindari kebiasaan berganti-ganti pasangan dan gunakanlah kondom setiap kali melakukan hubungan seksual.

Mengelola stres

Stres dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi sperma pada pria.

Melakukan olahraga

Melakukan latihan fisik dengan berolahraga, dapat meningkatkan kadar enzim

antioksidan yang kuat, yang dapat membantu melindungi sperma.

PROMOTED CONTENT