Ngidam Pada Ibu Hamil Bisa Diatasi Oleh Telur, Berikut Rahasia juga Caranya

5. Membantu meningkatkan massa otot

Saat mencapai usia 30-an, massa otot akan menyusut sebanyak 5% perdekade atau per sepuluh tahunnya.

Baca Juga: Kenaikan Suhu Musim Kemarau Sebabkan Meningkatnya Pasien Rawat Inap Penyakit Paru, Ini 10 Cara Menghindari ISPA

Menyusutnya massa otot ini menyebabkan tubuh merasa mudah lelah dan lemah, mengurangi stamina, dan bisa meningkatkan risiko terjatuh ketika semakin bertambah tua.

Selain berolahraga teratur, kunci untuk mempertahankan massa otot adalah dengan memiliki asupan protein yang cukup dalam tubuh.

Asupan protein inilah yang bisa didapatkan dari konsumsi telur, yang kaya akan sumber protein dan berguna juga untuk memperbaiki otot setelah berolahraga, serta dapat meningkatkan massa otot.

 Baca Juga: Waspada, Musim Kemarau Panjang Bisa Sebabkan Penyakit Asma Pada Anak

Telur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, asalkan tidak berlebihan.

Selain itu, cara tersehat untuk mengolah telur adalah dengan merebus atau menggorengnya dengan sedikit mintak sayur.

Nah, mulai saat ini tak perlu ragu lagi mengonsumsi telur, karena nyatanya telur memberikan banyak manfaat yang dapat menyehatkan tubuh.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Memelihara hewan menjadi pilihan hobi bagi beberapa orang. Tapi tahukah, kegemaran tersebut ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mengurangi stress Melansir dari WebMD, Blair Justice, PhD, seorang dosen psikologi di University of Texas School of Public Health mengatakan, bahwa stress dapat melemahkan sistem imun dan membuat kita gampang sakit. Memberi makan hewan peliharaan dipercaya menjadi cara paling mudah untuk mengurangi hormon kortisol dalam tubuh, dengan begitu kita bisa mengurangi masalah stress ini. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #hewanpeliharaan #memberimakan #hewan #stres #menghilangkanstres #peliharahewan #hewan #sakit #sistem #imun #sistemimun #hormon #kortisol #penyakit #kesehatan #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 3, 2019 at 11:23pm PDT

 

 

PROMOTED CONTENT