2. Mengonsumsi fruktosa
Fruktosa adalah gula yang mengandung kalori alami yang biasanya ditemukan dalam buah.
Inilah salah satu alasan, mengapa konsumsi buah dalam jumlah banyak dapat menyebabkan seseorang menderita diare.
Tak hanya buah, fruktosa juga bisa ditemukan dalam permen, minuman ringan berkalori dan madu.
Untuk itulah, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung fruktosa terutama saat musim kemarau atau cuaca panas agar tak terkena diare kronis.
Intoleransi laktosa adalah masalah pencernaan dimana tubuh tidak bisa mencerna gula laktosa yang biasanya ada pada susu sapi.
Padahal, sistem pencernaan membutuhkan kehadiran enzim laktase untuk berfungsi dengan normal.
Ini juga menjadi salah satu alasan yang menyebabkan diare kronis pada beberapa orang.
Source | : | Kompas.com,Mayo Clinic,International Foundation for Gastrointestinal Disorders |
Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar