GridHEALTH.id - Semenjak kabar pernikahannya dengan Fadel Islami yang lebih muda 15 tahun darinya terendus media, rumah tangga Muzdalifah tak pernah jauh dari terpaan isu miring.
Bahkan beberapa waktu lalu santer tedengar kabar bahwa Muzdalifah bertengkar dengan Fadel Islami hingga dirinya mengalami penurunan berat badan.
Namun mendengar kabar tersebut, rupanya mantan istri Nassar itu menampik.
Dalam tayangan 'Selebrita Siang Trans 7', secara gamblang Muzdalifah mengaku berat badannya turun hingga 8 kg dalam sebulan.
Hal ini pun terlihat dalam unggahan di Instagram-nya saat berpose dengan Komjen Pol (purn) Susno Duaji yang dipuji banyak warganet.
Rupanya Muzdalifah mengaku menjalani diet dengan mengurangi makan nasi selama 2 bulan.
Seperti yang diketahui, nasi putih mengandung kadar karbohidrat dan glukosa tinggi yang dapat meningkatkan berat badan hingga tak terkendali.
Hal ini pun dipercaya Muzdalifah sehingga ia mengurangi asupan nasi dan meningkatkan konsumsi sayuran.
Baca Juga: Kasus Gunung Kidul, DBD Juga Bisa Meningkat di Musim Kemarau
Tak hanya itu, wanita 40 tahun-an itu pun rupanya rutin melakukan olahraga dan mengonsumsi minuman yang dijualnya.
Muzdalifah yang kini bergerak menjalankan usaha katering dan minuman itu mengaku rutin mengonsumsi lemon agar berat badannya turun.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Obesity (Silver Spring) menunjukkan bahwa perasan air lemon dapat menurunkan berat badan sekitar 44% dalam 12 minggu.
Namun selain menurunkan berat badan, perasan air lemon juga memiliki berbagai manfaat, antara lain:
1. Membantu terlihat awet muda
Vitamin C dalam air lemon bisa membantu kondisi kulit tubuh kita. Salah satu studi dari Inggris mengungkapkan asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput lebih sedikit.
“Sebab, vitamin C merupakan nutrisi yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas serta bisa melindungi kulit," kata ahli gizi, Palinski-Wade.
Baca Juga: Studi : Tato Mengubah Cara Berkeringat Yang Bisa Memicu Heat Stroke
Tentu, ini karena efek vitamin C pada kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.
"Selain itu, hidrasi dari air membantu kulit tetap lebih halus dan memberikan penampilan lebih awet muda," sambungnya.
2. Membantu fungsi hati
Baca Juga: Dibalik Kedok Hemat Listrik, Lampu LED Simpan Bahaya Suram Bagi Retina Mata
Manfaat lain dari lemon yang jarang diketahui adalah membantu fungsi hati sebagai penyaring di tubuh agar bekerja lebih baik.
“Selain itu, penelitian pada hewan ditemukan bahwa flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak," tutur ahli gizi Erin Palinski-Wade.
3. Mencegah batu ginjal
Penyebab batu ginjal adalah dehidrasi. Air lemon dapat membantu menghaluskan gainjal dan mencegah endapan ini.
“Beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium," kata Roxanne B. Sukol, direktur medis dari Cleveland Clinic's Wellness Enterprise.
Baca Juga: Heat Stroke Bisa Picu Kematian, Jangan Coba Tinggalkan Anak Dalam Mobil!
Asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu. Meski air rasa lemon dianggap sebagai diuretik, namun hal ini belum terbukti secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kalium
Biasanya kalium dikaitkan dengan pisang, tapi ternyata lemon juga merupakan sumber yang baik.
“Kalium ditemukan dalam jumlah besar terutama pada buah dan sayuran. Ini adalah unsur yang penting untuk fungsi sel dan metabolisme serta transmisi sinyal saraf,” kata Sukol.
Nah, bagi yang ingin menurunkan berat badan seperti Muzdalifah, bisa jadi mengikuti dietnya tapi pastikan sesuai dengan kondisi kesehatan ya. (*)
| Source | : | YouTube,Instagram,ncbi,Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar