Terungkap, 5 Kesalahan Saat Olahraga yang Bikin Gagal Langsing

5. Tidak melakukan pemanasan

Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga namun kerap kali menjadi hal yang dilupakan. 

Baca Juga: Alami Depresi, Justin Bieber Rajin Olahraga Setelah Menikahi Hailey Baldwin

Kesalahan saat olahraga ini akan membuat tubuh tidak siap menerima aktivitas terlalu berat. Pemanasan bisa dilakukan dengan berjalan kaki sejenak atau merenggangkan otot-otot. Tubuh yang tidak panas akan sulit untuk membakar lemak. (*)

 

PROMOTED CONTENT