Jessica Mila Tak Malu Berat Badannya Naik 10 Kilogram, Begini Cara Menaikkan Berat Badannya: 'Makan Besar 3 Kali, Tapi Harus Tetap Sehat'

6. Tambah lauk

Tambahkan ekstra lauk ke piring untuk kalori lebih banyak, seperti keju dan telur dadar, dan susu bebas lemak dalam sup dan semur.

Baca Juga: Bullying di Sekolah Kembali Terjadi, Korban Mengeluh Jantungnya; “Mi, Jantungku Mau Lepas Mi, Jantungku Mau Lepas

7. Pilih camilan yang tepat

Bahkan ketika ingin menambahkan berat badan, berhati-hatilah terhadap kelebihan gula dan lemak.

Sesekali konsumsi pai dbuah engan es krim tidak apa-apa, atau bisa juga konsumsi muffin, yogurt, dan granola.

8. Olahraga

Olahraga, terutama latihan kekuatan dapat membantu menambah berat badan dengan membangun otot, juga dapat merangsang nafsu makan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Lemak di perut, selain tak enak dipandang ternyata juga berbahaya bagi organ-organ tubuh seperti jantung dan hati. Tapi jangan khawatir ada caranya menghilangkan lemak di perut. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #lemak #lemakperut #menghilangkanlemak #olahraga #intensitassedang #visceralfat #visceralfatloss

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 21, 2019 at 7:56am PDT

Baca Juga: Dulu Hampir Amuk Sang Anak Karena Uang, Ibu Barbie Kumalasari Kembali Naik Pitam Anaknya Dikeroyok: 'Saya Masuk Rumah Sakit, Tensi Saya Naik'

Bagi yang memiliki tubuh terlalu kurus, dan ingin menaikkan berat badan seperti Jessica Mila bisa dicoba 8 tips itu ya. (*)

PROMOTED CONTENT