Sebagian besar nutrisi tersebut terkandung dalam kuning telur, sementara bagian putihnya hanya mengandung sebagian saja.
Metode diet penurunan berat badan ini sangat mudah dilakukan, dan hanya perlu melaksanakannya satu minggu saja.
Pastikan saat menjalani diet ini untuk banyak minum air, akan lebih baik jika memilih teh hijau alami.
Adapun mengenai mengurangi asupan nasi harian, hasil temuan dari Professor Tomoko Imai dari Doshisha Women's College of Liberal Arts, Kyoto, Jepang menjelaskan bahwa nasi bukanlah biang keladi bertambahnya lingkar perut.
"Hasil penelitian menghubungkan bahwa tingkat obesitas cukup rendah yang mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok," ujarnya, seperti dikutip GridHEALTH.id.
"Selain itu, makanan Jepang ataupun makanan Asia yang berbasis nasi mungkin membantu mencegah obesitas," sambungnya.
Imai juga menyebut bahwa pada beberapa negara, konsumsi nasi bisa menjadi jalan keluar untuk mencegah obesitas. Selain itu, dia juga menekankan bahwa nasi sesungguhnya rendah lemak.
"Melihat meningkatnya jumlah obesitas di seluruh dunia, mengonsumsi lebih banyak nasi sebaiknya direkomendasikan untuk melindungi terhadap obesitas terutama pada negara barat," jelas Imai.(*)
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar