Di Saat Mengalami Diare, Sebaiknya Hindari 4 Jenis Makanan Ini

Sebaiknya kita mengonsumsi sayuran hijau, seperti timun dan bayam. Makanan tersebut dapat kita konsumsi dalam keadaan mentah.

Baca Juga: Ketimbang Vitamin C, Mineral Ini Disebut Lebih Efektif Untuk Pengobatan Influenza

2. Makanan tinggi lemak dan gula

Saat sedang diare, sebaiknya hindari makanan olahan yang tinggi lemak dan gula. Kedua makanan tersebut menyebabkan kontraksi dalam usus dan bereaksi dalam organ pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi gula akan membuat perut kembung dan menjadi tidak nyaman. Sebagai penggantinya, kita dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau makan lain yang direbus.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Masih banyak orang takut makan telur karena khawatir dengan kandungan kolesterolnya yang tinggi. Padahal itu hanya mitos karena sesungguhnya telur kaya manfaat. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #telur #manfaattelur #kolesterol #mitostelur #kuningtelur #protein #gizi

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 13 Mei 2019 jam 2:20 PDT

3. Susu olahan

Bagi penggemar susu, saat diare disarankan menghentikan dulu konsumsinya. Sebabnya, susu mengandung laktosa.

Saat sedang diare, enzim laktase yang mengurainya berkurang, sehingga kita justru akan mengalami kembung dan mual ketika mengonsumsinya.

Baca Juga: Wiranto Harus Merelakan Usus Halusnya Dipotong 40 Sentimeter, Peneliti Sebut Pemotongan Usus Halus Tak Sepanjang Itu

Sebaliknya ada produk turunan susu yang bisa dikonsumsi saat diare, yaitu yoghurt. Hal ini karena yogurt memiliki jumlah probiotik tinggi.

PROMOTED CONTENT