Buah Bergizi Tinggi, Tapi Bingung Makan Buah Yang Ideal Itu sebelum atau sesudah makan ? Ini Kata Ahli

Menurutnya kedua cara tersebut tidak ada salahnya, yang penting porsi buah dan makanannya harus seimbang.

Baca Juga: Studi: Di Indonesia, Risiko Anak Meninggal di Usia Balita Masih Cukup Tinggi

Namun memang akan lebih baik jika buah dikonsumsi sebelum makan, sehingga komposisi asupan karbohidarat dapat dikontrol.

"Kalo nasi dulu keburu kenyang, justru kalo healthy diet itu buah dulu. Kalo makan buah dulu kekurangan kan sedikit, jadi nasi juga sedikit. Jadi yang terbaik seperti itu," jelas prof Ahmad Sulaeman.

Baca Juga: Jika Tendangan Bayi di Kehamilan 20, 34 dan 37 Minggu Kuat dan Sering, Artinya Ibu Hamil Baby Boy

Dilansir dari healthxchange.sg, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Singapura (SGH), bernama Dr Shanker Pasupathy juga mengatakan hal serupa.

Dimana buah bisa dimakan kapan saja dan bisa dimakan bersama makanan lain.

PROMOTED CONTENT