Meski Kopi Menyehatkan, Tapi Minum Latte Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

GridHEALTH.id - Minuman latte saat ini sedang digandrungi banyak orang.

Tapi tahukah dibalik itu semua latte juga ternyata termasuk minuman yang bisa memicu penyakit diabetes melitus.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Diare, Ini Takaran Yang 'Pas' Untuk Minum Kopi

Menurut penelitian dari Harvard T.H Chan School of Public Health, minuman ini disebut memiliki kandungan gula yang relatif tinggi.

Sehingga dapat meningkatkan risiko diabetes, sama halnya dengan minuman lain seperti softdrink dan jus.

Temuan ini diperoleh setelah para peneliti melacak asupan minuman manis pada 192.000 partisipan selama 26 tahun, dimana status kesehatan para responden diteliti setiap 4 tahun sekali.

Lebih lanjut peneliti berujar masih banyak orang tidak menyadari berapa banyak gula yang terdapat dalam minuman tersebut.

Baca Juga: Tak Ingin Kehilangan Momen, Wanita Ini Dandan Habis-habisan Walau Tubuh Diinfus dan Pakai Selang Oksigen

Meski kopi bisa menyehatkan, tetapi konsumsinya juga tetap harus dibatasi terlebih latte yang diketahui merupakan campuran kopi dan susu.

Perlu diketahui, cara gampang untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 adalah membatasi asupan makanan dan minuman yang tinggi gula.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ternyata Begini Cara Pakai Bantal Leher yang Benar

Mengganti latte  dengan air putih atau latte tanpa gula sudah cukup membantu menekan risiko diabetes 2-10 %.

Seperti dikutip dari WebMD, kelebihan konsumsi gula bisa membuat gula darah meningkat dan memerlukan suntikan insulin untuk memecah senyawa gula tersebut.

Baca Juga: Banyak Faktor Munculkan Kolesterol Tinggi, Ini Daftar Penyebabnya

Saat kopi dicampur gula, maka dengan mudah tubuh mengubahnya menjadi sesuatu yang berbahaya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Kebiasaan minum kopi ternyata dapat menimbulkan diare. Hal ini dikarenakan senyawa kimia kafein yang ada didalam kopi. Senyawa ini merangsang distal usus, yakni kontraksi oto di usus besar yang mirip dengan kontraksi saat sakit perut sesudah makan. Meski begitu, sebenarnya risiko diare tersebut dapat diminimalisir dengan tidak minum kopi secara berlebihan. Tak lupa konsumsi juga kopi rendah kafein yang bisa mengurangi efek pencahar, meski tidak menghilangkan risiko diare sepenuhnya. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealtid #inspiringbetterhealthid #minum #kopi #robusta #arabica #whitecoffee #minumkopi #diare #kesehatan #jumlahkopi #kafein #ususbesar #kontraksiotot #sakitperut #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 18, 2019 at 3:05am PDT

Malah disebutkan juga dengan tegas, gula adalah salah satu bahan terburuk dalam diet modern.

Baca Juga: Probiotik, Bakteri Baik Yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

Hal ini dikarenakan jumlah fruktosa yang tinggi, terkait dengan semua jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.

Oleh karena itu, hindari mengonsumsi latte secara berlebihan karena kebiasaan tersebut dapat memicu risiko diabetes semakin tinggi(*)

PROMOTED CONTENT