Nyeri Bahu Jangan Dianggap Sepele Karena Bisa Jadi Awal Tulang Keropos

GridHEALTH.id - Aktivitas yang dijalankan sehari-hari terkadang membuat gerakan pada leher, bahu,lengan, bagian tengah tubuh, hingga kaki. 

Baca Juga: Beri Respons Haru Lengser dari Menteri Kelautan & Perikanan, Susi Pudjiastuti Bagikan Resep Ampuh Hilangkan Nyeri Punggung dan Sendi

Aktivitas-aktivitas ini terkadang membuat posisi tubuh menjadi salah sehingga muncullah rasa nyeri kemudian, termasuk nyeri pada bahu. 

Secara harfiah, nyeri bahu adalah rasa nyeri yang mempengaruhi satu atau kedua bahu. Kondisi ini digolongkan berdasarkan tempat, penyebab, tingkat keparahan, dan beberapa faktor lainnya.

Untuk diketahui, bahu terdiri dari persendian bola dan soket yang memiliki jangkauan pergerakan terbesar dari semua sendi dalam tubuh.

Persendian ini terdiri dari humerus atau tulang lengan atas, tulang belikat atau pisau bahu (shoulder blade), dan klavikula atau tulang selangka.

Persendian ini juga memiliki banyak otot, tendon, dan ligamen yang memegang sendi bersama-sama.

Baca Juga: Jangan Merasa Aman Bila Didiagnosis Prediabetes Karena Selangkah Lagi Menuju Diabetes Jika Tak Lakukan Hal-hal Ini

Di atas bahu, ada sendi lain yang disebut sendi acromioclavicular. Karena pergerakan yang lebih besar itulah, bahu mudah terluka.

Selain posisi tubuh yang salah, osteoarthritis juga bisa menyebabkan nyeri pada bahu. Osteoarthritis adalah kondisi degeneratif yang terjadi karena adanya pengurangan jumlah tulang rawan pada sendi.

Baca Juga: Jessica Iskandar Tak Akan Tunda Pernikahan, Richard Kyle Disarankan Untuk Melakukan Hal Ini Demi Penyembuhan Cangkok Kulit

Cedera parah dan latar belakang genetika dapat menyebabkan pengurangan bantalan pada sendi, terutama bahu.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Latihan beban ternyata baik bagi kesehatan tulang, terutama gangguan tulang yang dialami nenek Lim yang merupakan binaragawan berumur 75 tahun ini. Dirinya sembuh dari stenosis spinalnya dengan latihan angkat beban di sebuah gym tiga kali seminggu. Penelitian dari University of Missouri mengatakan bahwa latihan beban mampu mengendalikan kadar sklerostin sekaligus meningkatkan produksi hormon khusus bernama IGF-1 yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang. Melihat perkembangan yang dialaminya setelah mengikuti angkat beban, membuat pelatihnya mengajak nenek Lim menjadi binaragawan, hingga akhirnya dirinya sukses sampai sekarang. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #hormon #pertumbuhantulang #nenek #gangguanpunggungkrois #stenosisspinal #sklerostin #manfaatlatianbeban #masalahtulangdansendi #kesehatan #binaragawan #IGF-1 #pengeroposantulang #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 31 Okt 2019 jam 3:18 PDT

Gejala osteoarthritis meliputi nyeri, kekakuan dan peradangan dalam sendi. Berikut adalah beberapa penyebab dari nyeri pada bahu, seperti dilansir dukehealth.org;

1. Pertumbuhan tulang yang abnormal

Hal ini disebut taji tulang, yang merupakan kondisi yang menunjukkan pertumbuhan tulang ekstra pada tulang normal.

Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan sebutan osteofit. Taji tulang biasanya terjadi pada sendi tulang belakang, kaki, bahu, pinggul, tangan dan lutut.

Baca Juga: Diabetes Tidak Membuat Pasiennya Meninggal, Tapi Biang Kerok Ini Penyebabnya

2. Tulang rawan dan tendon melembut

Tendon melembut saat usia bertambah atau saat stres, tulang rawan yang melembut dapat menyebabkan kurangnya ketahanan tulang. Akibatnya sering menimbulkan nyeri bila kita banyak menggerakkan daerah tersebut.

3. Otot melemah

Kelemahan terjadi terutama karena alasan hormonal. kita tidak lagi memproduksi jumlah testosteron seperti ketika masih muda, sehingga otot tidak lagi sekuat dulu.

Baca Juga: Masih Malas Naik Transportasi Umum? Padahal Ini Manfaat Yang Jarang Diketahui Orang

4. Tulang melunak

Kondisi ini dikenal sebagai osteoporosis, dan meski itu tidak sakit, kondisi ini akan membuat penderita rentan terhadap kerusakan tulang.

Di atas adalah beberapa penyebab dari nyeri di bahu yang sering dirasakan. Mohon jangan disepelekan dan jangan remehkan keluhan apa pun.

Baca Juga: Sering Lontarakan Kata Cerai selama 5 tahun Menikah dengan Raffi Ahmad, Ekspresi Nagita Slavina Tak Bisa Bohong Kala Sang Suami Dekat dengan Wanita Lain

Segera bereskan sekecil apapun keluhan. Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapat penanganan medis. (*)

PROMOTED CONTENT