Terapi Jeruk Nipis Selain Untuk Kecantikan Kulit, Ternyata Juga Bermanfaat Untuk Otak dan Mata

4. Meningkatkan fungsi otak menjadi lebih baik

Satu studi dari 2015 menyarankan bahwa konsumsi jus jeruk nipis dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Baca Juga: Jessica Simpson Hanya Gosok Gigi 3 Kali Seminggu dengan Alasan Ini, Dokter Gigi Ungkap Risikonya

Namun, ahli nutrisi tidak menyarankan mengkonsumsi jeruk nipis dalam bentuk jus secara teratur karena kadar gula yang tinggi dan tingkat serat yang rendah.

"Perubahan kecil dan mudah diberikan pada makanan sehari-hari, seperti makan lebih banyak buah dan sayuran kaya flavonoid, memiliki potensi untuk secara substansial bermanfaat bagi kesehatan otak," kata Dr. Daniel Lamport dari University of Reading, Inggris.

5. Memperbaiki kesehatan tubuh

Klinik Cleveland memasukkan jeruk nipis dalam daftar superfood yang dapat membantu tubuh menyembuhkan luka dan mungkin mencegah infeksi.

Satu studi juga menemukan adanya peningkatan fungsi otot dan pengurangan rasa sakit setelah berolahraga pada mereka yang mengonsumsi 400 mg vitamin C setiap hari.

Baca Juga: Sedang Tren Meski Kontroversial, Darah Donor Untuk Suntik Awet Muda

Satu buah jeruk nipis ukuran sedang mengandung sekitar 70 miligram vitamin C. Sementara ukuran jeruk nipis yang lebih besar mengandung hingga 100 miligram. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT