GridHEALTH.id - Kebahagiaan kembali melingkupi relung hati Wishnutama dan keluarganya.
Setelah terpilih menjadi Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif dalam Kabinet Indonesia Maju 2019-2024, kini Wishnutama kembali menerima kado terindah atas pernikahannya dengan Gista Putri.
Gista Putri diketahui telah melahirkan seorang putri pada Jumat (15/11/2019) lalu.
Kabar bahagia ini diunggah sang suami, Wishnutama di akun Instagram pribadinya.
Dalam postingan tersebut Wishnutama tampak mengunggah potret istri dan anaknya yang baru saja dilahirkan.
Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif itu pun tak lupa menuliskan rasa syukurnya atas kehadiran putrinya itu.
Putri dari permikahan ketiganya itu diberi nama Salima Putri Tama.
Tak hanya Wishnutama, kabar bahagia ini pun diunggah mantan istrinya, Wina Natalia.
Wina bersama 2 anaknya, Salvaditya Tama dan Sultan Saladyne Tama terlihat tengah berfoto bersama Salima dan Gista yang masih terbaring di rumah sakit.
Baca Juga: Aman Untuk Penderita Diabetes, Yuk Cari Tahu Nutrisi Tren Gula Aren dalam Minuman Kekinian!
Hubungan baik antar kedua keluarga itu memang selalu menjadi sorotan.
Meskipun Wina dan Wishnutama telah berpisah, mereka tetap menjalin hubungan dengan baik.
Tak hanya itu, kedua anak Wishnutama dari pernikahan pertamanya dengan Wina Widodo, yaitu Sakina Adjani Wishnutama dan Muhammad Sabian Wishnutama pun tampak menjenguk adik bungsunya itu.
Dibalik keakraban keluarga Wishnutama, pria yang hampir berusia 50 tahun itu terus menjadi sorotan publik.
Masalahnya, usia Wishnutama yang tak muda lagi menjadi pertimbangan bagaimana cara menjaga stamina pria di usia setengah abad.
Dikutip dari berbagai sumber ada banyak cara yang bisa para pria lakukan agar stamina tetap terjaga saat bersama istri. Berikut ulasannya.
1. Olahraga
Olahraga dikenal sebagai aktivitas yang baik untuk kersehatan tubuh.
Ada banyak manfaat yang bisa kita dapat dan stamina terjaga menjadi salah satunya.
Perlu diketahui, olahraga meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endorfin.
Baca Juga: Aman Untuk Penderita Diabetes, Yuk Cari Tahu Nutrisi Tren Gula Aren dalam Minuman Kekinian!
Testosteron merupakan hormon yang menimbulkan gairah seksual, sedangkan endorfin merupakan hormon yang menimbulkan perasaan bahagia.
Hampir semua olahraga bisa dilakukan mulai dari yang sederhana seperti lari, jalan cepat, push up dan pull up, sampai yang membutuhkan tempat khusus seperti berenang.
2. Menjaga berat badan ideal
Memiliki badang yang ideal tidak hanya akan mempermudah tubuh aktif dan bergerak serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tapi juga dengan stamina yang dimiliki.
Menurut Leah Millheiser, MD, direktur dari Female Sexual Medicine Program di Standford Health Care, Olahraga juga dapat memperbaiki sistem hormon tubuh yang berpengaruh pada gairah dan kepuasan seksual seseorang.
3. Minum cukup air
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa menyebabkan sederet keluhan, seperti penurunan stamina, hilangnya konsentrasi, pusing atau rasa mual.
Menurut Mayo Clinic kebutuhan air setiap individu bisa berbeda-beda, tapi anjuran untuk minum 8 gelas atau sekitar 2 liter perhari biasanya sudah cukup untuk memenuhi cairan tubuh. (*)
| Source | : | Instagram,Mayo Clinic,mens heatlh |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar