Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Begini Rupanya Segudang Manfaat Olahraga Rutin bagi Remaja

Tak hanya itu, olahraga mengajarkan kerja tim dan keterampilan memecahkan masalah, sehingga pengalaman ini bermanfaat saat remaja menghadapi masalah di sekolah atau di rumah.

Bahkan olahraga dapat mengurangi tekanan dan stres bagi remaja.

"Sekolah memiliki potensi yang sangat besar untuk membentuk kebiasaan perilaku aktif pada siswa. Sekolah dapat menjadi tempat berkegiatan fisik sekaligus wadah untuk promosi perilaku sehat," tambahnya.

Baca Juga: Antibiotik dan Malaria Membuatku tak Bisa Menikmati Riuhnya Suara Dunia, Tapi Masa Depan Tetap Bersinar Terang, Jabatan Staf Khusus Presiden Kini di Pundakku

Berdasarkan latar belakang tersebut, tim pengabdian kepada masyarakat yang terdiri dari dr. Nurul Paramita, M.Biomed, SpKFR; dr. Sophie Yolanda, M.Biomed; dr. Imelda Rosalyn Sianipar, M.Biomed, PhD dan Prof. Dr. dr. R. Irawati Ismail, M.Epid, SpKJ(K) memilih para siswa SMP sebagai target program Pengabdian Masyarakat ini.

Sebagai penutup program Pengmas tersebut, pada Jumat 15 November dilakukan pula seminar singkat yang mengangkat tema Manfaat Aktivitas Fisik Bagi Kesehatan Fisik dan Mental.

Seminar ini ditujukan bagi seluruh guru di SMP Negeri 53, dengan tujuan memberikan tambahan ilmu pengetahuan bagi seluruh guru akan pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan.

Melalui seluruh rangkaian kegiatan ini, diharapkan sekolah dapat lebih berperan dalam meningkatkan aktivitas fisik siswa.

“Diharapkan Pengmas ini dapat dikembangkan ke sekolah lain dan bentuk kerjasama juga diperluas dan hasil dari kegiatan ini dapat menjadi rekomendasi dalam pengaturan kebijakan yang terkait aktivitas fisik di sekolah agar tujuan akhir membentuk anak Indonesia yang aktif, sehat dan berprestasi, dapat tercapai," tutup dr. Nurul.

Baca Juga: Akui Saat Remaja Nakal Tak Ketolongan sampai Jadi Pecandu Narkoba, Artis Cantik Ini Sempat Nekat Aborsi: 'Seks Pranikah Menghancurkan Masa Depan'

Melihat hal tersebut, ada baiknya untuk rutin melakukan olahraga demi kesehatan fisik dan psikis remaja. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Mempunyai jantung yang sehat, pasti menjadi impian setiap manusia. Karena dengan jantung sehat, kita akan terhindar dari risiko terkena penyakit kronis. Akan tetapi untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin olahraga tentunya. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam, apalagi dilakukan bersama dengan teman atau keluarga. Diketahui, senam memiliki beragam variasi dan manfaat, baik fisik maupun mental dan sosial. Mencegah penyakit jantung adalah salah satu dari sekian banyak manfaat senam untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, yuk mulai olahraga senam sejak muda. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #senammalam #senam #senamaerobik #pemuda #keluarga #teman #asikinaja #milenial #olahragapagi #olahraga #penyakitjantung #bahagia #senang #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 12, 2019 at 5:51pm PDT

 

PROMOTED CONTENT