Kondisi ini menurutnya jika tidak segera ditanggulangi bisa merugikan kita semua, dan tentunya negara, juga keluarga.
Baca Juga: Terapi Brokoli Ampuh Cegah Penyakit Paru yang Mematikan, Rahasi Keampuhannya adalah Zat Sulforapane
Nah, untuk menanggulangi ini sebenarnya mudah. "Pencegahannya jauh lebih mudah daripada mengobatinya, apalagi menanggulangi dampak luasnya," papar Cissy.
Untuk pencegahannya, masyarakat tidak lain harus melakukan gaya hidup sehat.
Yaitu, makan-makanan sehat sesuai kebutuhan gizi masing-masing individu dengan asupan makanan gizi seimbang.
Olahraga pun tak boleh diabaikan. Update informasi mengenai kesehatan harus menjadi "sarapan pagi".
Tak ketinggalan lakukan imunisasi vaksin influenza. "Ini penting sekali. Sebab cara mudah dan aman dalam mencegah influenza," jelas Cissy.
Baca Juga: Mengatasi Demam Ringan, Dari Tidur Cukup Hingga Konsumsi Obat Bebas
Rekomendasi vaksinasi influenza, diberikan sejak anak usia enam bulan, sebelum usia sembilan tahun.
Juga diberikan pada dewasa, satu tahun sekali. "Kapan vaksinasinya, bebas mau kapan saja boleh," tegas Cissy.
Nah, yang perlu dingat, saat akan travelling atau berlibur keluar kota dan keluar negeri, vaksin influenza sebaiknya dilakukan terlebih dahulu, dua minggu sebelum keberangkatan.
Baca Juga: Demam Bisa Menjadi Penanda Kehamilan, Begini Cara Mendeteksinya
Supaya saat perjalanan dimulai vaksin sudah membuat antibodi di dalam tubuh. Sehingga perjalanan tidak akan terganggu, dan jadwal liburan bisa dinikmati.(*)
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar