Petai setidaknya memiliki 31 zat gizi yang bermanfaat untuk kesehatan manusia.
Petai, melansir healthbenefitstimes.com, mengandung; Iron, Fe 3.4 mg (42.50%), vitamin C (Ascorbic acid) 32.7 mg (36.33%), protein 10 g (20.00%), vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg (15.38%), carbohydrate 16.9 g (13.00%), calcium, Ca 126 mg (12.60%), vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg (12.50%), potassium, K 376 mg (8.00%), total Fat (lipid) 1.8 g (5.14%), vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg (3.13%), total dietary Fiber 1 g (2.63%), sodium, Na 11 mg (0.73%), phosphorus, P 3 mg (0.43%).
Baca Juga: MSG Ternyata Dubutuhkan Tubuh, Selama ini Kita Telah Salah Sangka Kepada Micin
Tak heran karenanya, petai mempunyai manfat kesehatan yang cukup banyak bagi manusia.
Berikut 23 manfaat petai bagi kesehatan manusia;
1. Depresi
Sesuai dengan penelitian saat ini yang dilakukan oleh MIND di antara individu yang berjuang dengan gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.
Itu karena petai memasukkan triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang diketahui menyebabkan Anda rileks, meningkatkan suasana hati dan biasanya membuat kita merasa lebih nyaman.
2. PMS (sindrom pramenstruasi)
Petai dipercaya mampu mengatasi PMS pada wanita.
3. Anemia
Kaya akan zat besi, petai dapat dengan mudah mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah dan dengan demikian membantu dalam kasus anemia.
Baca Juga: Agnes Mo Pernah Digosipkan Mengidap Penyakit Seribu Wajah, Penyakit Apakah Ini?
4. Tekanan Darah Tinggi
Petai kaya kalium rendah garam. Ini baik sekali untuk mentsbilkan juga menurunkan tekanan darah.
Malah konon kabarnya administrasi Makanan dan Obat-obatan AS baru-baru ini mengizinkan industri petai untuk membuat klaim resmi atas kemampuan petai untuk mencegah tingkat tekanan darah dan juga stroke jantung.
5. Kekuatan Otak
Penelitian telah mengungkapkan bahwa makanan mengandung potasium, seperti halnya petai membuat anak lebih waspada dan juga meningkatkan daya ingat.
6. Sembelit
Kaya dengan serat, petai membantu memulihkan aksi usus normal, membantu mengatasi masalah sembelit tanpa menggunakan obat pencahar.
7. Mabuk
Salah satu metode paling cepat untuk mengobati mabuk adalah membuat milkshake petai, yang dimaniskan bersama madu.
Petai menenangkan perut dan, dengan bantuan madu, menumpuk kadar gula darah yang habis, sementara susu menenangkan dan melembabkan kembali seluruh tubuh.
8. Mulas
Petai memiliki efek antasida alami di dalam tubuh, jadi ketika Anda memiliki masalah dengan mulas, cobalah untuk mengonsumsi petai untuk menenangkan lega.
9. Penyakit Pagi
Makan petai di sela waktu makan membuat kadar glukosa darah naik dan mencegah mual di pagi hari pada wanita.
10. Gigitan nyamuk
Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cobalah memijat bagian yang sakit menggunakan bagian dalam kulit petai.
Sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.
Source | : | sajiansedap.com,healthbenefitstimes.com |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar