7. Peliharalah hewan
Hewan peliharaan secara alami bangun pagi.
Kucing mungkin ingin diberi makan, dan seekor anjing pasti akan memberi tahu majikannya bahwa sudah waktunya untuk berjalan-jalan.
8. Jangan tekan tombol snooze
Tombol ini menyebabkan orang-orang yang sudah dibangunkan oleh alarm akan menekan tombol tersebut dan berpikir untuk melanjutkan tidur selama “lima menit lagi”, dan begitu seterusnya.
Kenyataannya, hal ini bisa membuat seseorang merasa lebih pusing daripada saat pertama kali bangun.
Alih-alih menekan tombol snooze, paksalah diri untuk keluar dari tempat tidur.
Nah, mulai sekarang coba terapkan 9 cara tersebut agar bangun lebih pagi. (*)
(Deva Norita Putri)
Source | : | sleepadvisor |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | GridHEALTH |
Komentar