Selain Air Putih, 5 Jenis Buah Berkadar Air Tinggi Hindarkan Dehidrasi

GridHEALTH.id - Dehidrasi adalah kondisi dimana seseorang kekurangan air di dalam tubuh.

Baca Juga: Tips Mengatasi Sembelit, Dari Konsumsi Buah Hingga Minum Bakteri

Kondisi itu akan menyebabkan, kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, hingga denyut jantung cepat.

Bahkan dehidrasi yang berkepanjangan juga akan menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.

Para ahli menyarankan untuk minum beberapa gelas air putih per hari untuk memenuhi kebutuhan dehidrasi kita.

Selain air putih, ternyata ada beberapa jenis buah berkadar air tinggi yang dapat dikonsumsi untuk menambah cairan di tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Berikut ini 5 jenis buah berkadar air tinggi dapat menjaga kita terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Tragis, Seorang Bayi di Kedoya Tewas Tersedak Pisang Akibat Ulah Ibunya

1. Semangka (kadar air 92%)

Semangka sangat sehat dan salah satu makanan yang paling menghidrasi yang bisa dimakan.

PROMOTED CONTENT