Selain Air Putih, 5 Jenis Buah Berkadar Air Tinggi Hindarkan Dehidrasi

5. Metimun (kadar air 95%)

Terakhir adalah mentimun, yang merupakan jenis buah yang akan menghidrasi.

Buah ini terdiri hampir seluruhnya dari air dan juga menyediakan sejumlah kecil nutrisi, seperti vitamin K, kalium dan magnesium.

Baca Juga: Terapi Kafein Pada Bayi Prematur Terbukti Bikin Organ Paru-paru Cepat Matang

Buah ini sangat mudah dijumpai dan menjadi salah satu sayuran/buah yang rendah kalori, serta kandungan airnya yang menyegarkan.

Selain itu, kandungan airnya yang tinggi bisa membantu diet, di mana kita bisa menambahkannya ke dalam makanan atau sebagai lalapan.

Artikel ini pernah dimuat di Intisari-Online.com dengan judul '5 Jenis Buah yang Akan Membantu Anda Terhindar dari Dehidrasi':  https://intisari.grid.id/read/03997https://intisari.grid.id/read/03997965/5-jenis-buah-yang-akan-membantu-anda-terhindar-dari-dehidrasi?page=all

PROMOTED CONTENT