Flavonoid adalah antioksidan tinggi yang bisa ditemukan pada hampir semua buah dan sayuran. Kemampuan antiperadangan dari flavanoid bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Bahkan hanya mengonsumsi satu buah citrus seminggu sekali pun juga memberi manfaat yang signifikan," tambah Gopinath.
Studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition ini melibatkan 2.000 orang berusia lebih dari 50 dan dilakukan selama lebih dari 15 tahun.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ingin Nambah Anak Setelah Lihat Baim Wong, Jangan Lupa Persiapan Kehamilannya
| Source | : | academic.oup.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar