GridHEALTH.id - Terapi jeruk nipis terkenal sangat bermanfaat untuk perawatan tubuh.
Salah satu yang menguntung dari terapi jeruk nipis ini ternyata bisa bermanfaat untuk mencegah gangguan mata.
Hal ini tentu sangat cocok bagi mereka yang setiap harinya beraktivitas menghadap layar gadget maupun komputer.
Baca Juga: Berita Kesehatan Jeruk Nipis: Buah Asam Yang Buat Miom Dewi Yull Hilang Dalam dua Minggu
Seperti kita ketahui kedua aktivitas tersebut lambat laun tentunya akan mengganggu bahkan merusak penglihatan.
Terkait terapi jeruk nipis yang bisa mencegah gangguan mata, hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang sempat dilakukan di University of Sydney, Australia.
Dimana mereka menemukan Risiko penurunan indra penglihatan atau macular degeneration bisa berkurang hingga 60% bila seseorang rutin makan satu buah citrus per hari.
Baca Juga: Maya Septha Ajak Anak-anaknya Bermain Panahan di Bali, Apa Saja Manfaatnya?
Adapun buah citrus sendiri terdiri dari berbagai macam jeruk seperti jeruk biasa, jeruk lemon, jeruk bali, jeruk limau, termasuk juga jeruk nipis.
Nah, risiko tersebut bisa dihindari 15 tahun kemudian karena kandungan flavonoid dalam jeruk bisa mencegah menurunnya daya penglihatan.
"Pada dasarnya kami menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi setidaknya satu buah citrus setiap hari bisa menurunkan risiko pengembangan degenerasi makular dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya setiap hari," ujar peneliti utama, Bamini Gopinath dari University of Sydney, melansir laman The Healthsite Awareness, Kamis (31/01/2019).
Flavonoid adalah antioksidan tinggi yang bisa ditemukan pada hampir semua buah dan sayuran. Kemampuan antiperadangan dari flavanoid bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Bahkan hanya mengonsumsi satu buah citrus seminggu sekali pun juga memberi manfaat yang signifikan," tambah Gopinath.
Studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition ini melibatkan 2.000 orang berusia lebih dari 50 dan dilakukan selama lebih dari 15 tahun.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ingin Nambah Anak Setelah Lihat Baim Wong, Jangan Lupa Persiapan Kehamilannya
Baca Juga: Viral, Seorang Ibu di Makassar Tampar Siswi SD di Dalam Kelas Saat Pembagian Rapor
Semua riset ini berfokus pada efek nutrisi umum seperti vitamin C, E, dan A pada mata.
Selain baik untuk menjaga kesehatan mata, buah citrus juga dapat berfungsi untuk mencegah penyakit kanker, batu ginjal, kolestrol dan beberapa penyakit mengerikan lainnya. (*)
#berantasstunting
| Source | : | academic.oup.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar