Bukan Berenang, Ternyata 2 Faktor Ini yang Mampu Menambah Tinggi Badan Anak Efektif

2. Tidur cukup

Kemudian faktor kedua adalah tidur nyenyak, yang artinya anak harus memiliki waktu untuk memperbaiki dan memproduksi hormon pertumbuhan.

Baca Juga: Diasuh Baby Sitter Tanpa Diberi ASI, Kondisi Anak Medina Zein Diungkap Sang Ayah

Balita biasanya tidur 10 hingga 13 jam setiap malam, sedangkan anak usia sekolah dan praremaja membutuhkan antara 10 hingga 12 jam setiap malam.

Serta untuk remaja membutuhkan waktu 8,5 hingga 9,5 jam tidur setiap malam, tapi berapapun usia anak, usahakan agar mereka tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Baca Juga: Hujan Lebat Tak Kunjung Reda, Sambutan Awal Tahun 2020 Beberapa Titik di Jakarta Terendam Banjir

Jadi, anak boleh berenang untuk olahraga. Tapi jangan lupakan target utama menambah tinggi badan anak secara maksimal, yaitu makan cukup dan tidur optimal.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Tahukah, kesalahan utama pemakaian tas ransel yang menyebabkan sakit punggung pada anak, bukan hanya berasal dari berat beban yang digendong. Sebuah studi mengungkapkan durasi pemakaian ransel yang lama-lah yang lebih berperan membuat punggungnya sakit. Selain itu, kebiasaan anak mengaitkan tali ransel ke salah satu pundak juga banyak memengaruhi dalam menimbulkan rasa sakit ini. Nah, berikut ini cara menggunakan tas punggung yang baik untuk kesehatan. Baca artikel selengkapnya di Health.Grid.Id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #sakitpunggung #anaksakit #sakitanak #anakskitpunggung #tas #taspunggung #ransel #backpack #tasransel #caramenggunakanransel #caramengenakanbackpack #ranselanak #backpackanak #anak #kesehatan #sehat #obat #obatjerawat #obatkuat #tipskesehatankulit #gridnetworkjuara #gridnetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jul 26, 2019 at 1:20am PDT

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT