GridHEALTH.id - Ginjal adalah satu organ dalam tubuh yang penting untuk dijaga kondisinya. Ginjal punya fungsi menyaring darah; menyaring dan membuang limbah seperti racun, garam berlebih, dan urea.
Baca Juga: Kreatinin Tinggi Bisa Merusak Ginjal, Ini 5 Tips Cara Menurunkan
Ginjal juga berfungsi memantau dan mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh; mengatur tekanan darah dan tingkat garam dalam darah; mengatur sel darah merah; mengatur keseimbangan asam-basa (pH) darah; menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit; serta menghasilkan bentuk aktif dari vitamin D.
Maka itu, ginjal yang besarnya hanya sekepalan tangan wajib kita jaga. Selain menjaga asupan makanan dan minuman demi kesehatan ginjal, ada gerakan sederhana ini akan membantu kesehatan ginjal melakukan detoksifikasi.
Kita hanya perlu melakukan dua gerakan ini dalam waktu 10 menit saja demi mendapatkan manfaat luar biasa bagi ginjal.
Perlu diketahui, racun dalam tubuh ditransmisikan ke mana-mana, sementara jalur detoksifikasi berlangsung bertahap. Sebagian kembali ke kandung kemih.
Jika jalur meridian ini tidak terhalang, toksik yang dilepaskan akan menyalur ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan penyakit.
Tapi siapa yang memasok energi untuk kandung kemih? sebagian besar adalah ginjal dan kandung kemih memiliki koneksi.
Hanya kandung kemih yang membutuhkan dukungan gas ginjal untuk menyelesaikan fungsi anti-dingin detoksifikasi, jadi bersihkan kandung kemih dulu baru menyehatkan ginjal. Caranya seperti berikut ini;
1. Tempatkan punggung tangan di bawah pinggang sambil berbaring, ini akan memberi makan ginjal.
Setelah 5-10 menit panas akan menyebar ke seluruh tubuh, sebelum tidur 2 tangan dengan titik akupuntur ditekan meyebabkan 2 ginjal panas.
Baca Juga: Selain Tahi Lalat, Kuku Juga Bisa Menjadi Penanda Kondisi Kanker
Ginjal akan dihangatkan dan mendorong udara dingin ke dalam ginjal keluar, dengan demikian, keriat akan diekskresikan tubuh.
Terutama dari 10:30 sampai 11 malam ini adalah waktu terbaik melakukannya.
Saat pertama kali melakukannya mungkin tubuh akan mengalami mati rasa, 3-5 hari kemudian kita kan rileks setelah beradaptasi.
2. Duduk dengan kedua kaki lurus, raih kedua lengan ke depan untuk mencapai ujung jari kaki, pertahankan posisi itu.
Setelah ginjal terisi penuh, kita akan mulai membuka kelenjar kandung kemih. Ini adalah cara untuk membantu detoksifikasi kandung kemih, lakukan setidaknya 15-30 menit.
Baca Juga: Berita Kesehatan Diabetes: Cokelat dan Daging Sapi Bantu Kontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes
Semakin sedikit tubuh menekan kaki, semakin banyak toksik yang terakumulasi, semakin banyak otot paha belakang terasa.
Kita mungkin tidak terbiasa, tetapi setelah berlatih beberapa kali itu akan terasa sangat mudah. Dua gerakan kecil ini, sederhana namun efektif.
Selain tidak mengeluarkan biaya, teknik ini tidak memiliki efek samping, dan membantu detoksifikasi ginjal, juga dapat memperpanjang umur 10 tahun. (*)
| Source | : | intisari-online.com |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar