6 Kesalahan Wanita Yang Justru Membuat Nyeri Haid Semakin Parah

5. Tidak olahraga

Saat haid bukan berarti menjadi alasan untuk tidak berolahraga.

Aktivitas fisik justru baik untuk menurunkan stres dan mengeluarkan racun melalui keringat.

Baca Juga: Buang Benang di Punggung Udang Sebelum Dimasak, Bisa Mematikan Bagi yang Mengonsumsinya, Ternyata Hoax!

Lebih dari itu, olahraga malah membantu meredakan kram, nyeri haid, dan meningkatkan kualitas tidur.

The University of Maryland Medical Center merekomendasikan olahraga dilakukan setidaknya selama 30 menit per hari selama lima hari dalam seminggu, termasuk saat haid.

6. Banyak minum kopi

Minum kopi sebaiknya benar-benar dihindari saat haid.

Baca Juga: Terkena Infeksi Kulit Menyakitkan, Rony Dozer Malah Dikabarkan Sudah Meninggal Dunia, Berikut Perjuangannya Melawan Selulitis

Pasalnya kafein bisa menyebabkan masalah saat haid seperti sakit kepala menjadi lebih buruk.

Minum kopi terlalu banyak juga dikhawatirkan justru membuat wanita sulit tidur. Selain itu, kafein juga dapat memicu nyeri pada payudara jelang menstruasi.(*)

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam Sehat. Keputihan diwaktu yang tidak tepat sering sekali membuat perempuan sengsara. Sehingga keputihan sering dianggap mimpi buruk oleh banyak perempuan. Untuk menghindarinya biasanya perempuan memiliki beberapa, seperti menghindari jenis makanan tertentu seperti buah-buahan. Berikut buah-buahan yang selalu dikambinghitamkan dapat memicu keputihan yang ternyata hanya mitos. Baca artikel selengkapnya di Health.Grid.Id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #faktadanmitos #mitoskeputihan #keputihan #masalahkeputihan #penyakit #keputihanwanita #buah #keputihanbau #keputihangatal #obatkuat #obatjerawat #tipskesehatanlulit #kesehatan

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 19 Jul 2019 jam 8:17 PDT

 #berantasstunting

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita Saat Haid

PROMOTED CONTENT