GridHEALTH.id – Gusi berdarah merupakan masalah yang sangat umum, hampir setiap orang pernah mengalaminya.
Biasanya, gusi berdarah disebabkan ketika seseorang menyikat gigi terlalu keras atau pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; Awas Lidah Berbulu, Kondisi Akibat Kebersihan Mulut yang Buruk
Walaupun gusi berdarah adalah masalah umum dan normal terjadi, bukan berarti harus diabaikan.
Jika gusi berdarah terus diabaikan bisa menyebabkan kerusakan gigi, karena gusi yang sehat berpengaruh terhadap kesehatan gigi.
Baca Juga: Benarkah Virus Corona Sulit Menyebar di Indonesia? Ini Pendapat Ahli
Gusi berdarah juga bisa jadi salah satu tanda awal penyakit gusi atau akibat dari kesehatan mulut yang kurang terjaga.
Berikut ini, lima cara dari Oral Health Foundation dan GlaxoSmithKline untuk menghentikan gusi berdarah.
1. Sikat gigi dua kali sehari
Menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluorida sangat penting untuk kesehatan gusi dan juga membantu mencegah penyakit mulut lainnya.
Dr. Soha Dattani, Direktur Scientific & Professional Affairs di GSK Consumer Healthcare mengatakan, “Menyikat gigi dua kali sehari penting karena menghilangkan plak. Jika plak tidak dihilangkan, plak akan terus menumpuk, berpotensi menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.”
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; Oil Pulling, Terapi Kuno India untuk Melawan Radang Gusi dan Plak Gigi
2. Gunakan sikat interdental atau benang gigi
Menggunakan sikat interdental atau benang gigi adalah bagian penting lainnya dari rutinitas kesehatan mulut yang baik.
Itu karena sikat gigi tidak bisa masuk ke celah-celah gigi seperti sikat interdental atau benang gigi.
Area-area yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi ini penting untuk dibersihkan. Karena jika tidak, plak akan menumpuk sehingga berpotensi menyebabkan masalah gusi.
Dr. Nigel Carter OBE, Kepala Eksekutif Oral Health Foundation mengatakan, “Ketika kita pertama kali mulai menggunakan sikat interdental atau benang gigi, tidak jarang gusi kita berdarah. Jika ini terjadi, penting untuk bertahan dan meneruskannya. Setelah satu atau dua minggu, perdarahan akan berhenti.”
3. Gunakan obat kumur yang mengandung fluorida
Obat kumur fluorida bermanfaat untuk kesehatan mulut karena membantu membersihkan mulut kita dari serpihan.
Obat kumur juga membantu mencegah penumpukan plak pada gusi, celah gigi, dan permukaan gigi.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; Lidah Geografis, Kondisi Munculnya Pulau Merah pada Permukaan Lidah
Selain itu, obat kumur juga dapat membantu menyegarkan napas dengan membunuh bakteri yang berhubungan dengan bau mulut.
Obat kumur yang mengandung fluorida dapat memberi perlindungan ekstra pada gigi sepanjang hari.
4. Kunjungi dokter gigi
Jika gusi terus berdarah dalam waktu lama, jangan diabaikan, segeralah kunjungi dokter gigi untuk mencari tahu penyebabnya.
Dr. Nigel Carter OBE menambahkan, “Begitu kita menyingkirkan plak, kesehatan mulut kita akan meningkat, dan gusi kita akan berhenti berdarah. Jika pendarahan tidak berhenti, mungkin karena membersihkannya tidak benar, atau gigi dan gusi perlu dibersihkan secara menyeluruh oleh dokter gigi.”
5. Pola makan dan gaya hidup sehat
Pola makan sehat sangat penting agar mulut berfungsi dengan baik. Perlu diingat, produk dengan label ‘tanpa gula tambahan’ bukan berarti benar-benar bebas gula.
Itu hanya berarti bahwa tidak ada tambahan gula yang ditambahkan, tetapi tidak termasuk gula alami.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 8 Tips untuk Hilangkan Bau Mulut saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Faktor gaya hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut, seperti merokok dan minum alkohol.
Mereka yang merokok cenderung memiliki penyakit gusi. Ini karena merokok menyebabkan kekurangan oksigen dalam aliran darah, sehingga gusi yang terinfeksi tidak mendapat kesempatan untuk sembuh.
Baca Juga: Banyak Orang Salah Paham, Minum Air Putih Sebelum Tidur Malah Bisa Sebabkan 8 Gangguan Kesehatan
Dr. Dattani mengatakan, “Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serta buah dan sayuran segar dapat membantu kita mencegah penyakit gusi. Gusi yang sehat membantu mencegah kerusakan gigi, bau mulut, diabetes, serangan jantung dan stroke. Manfaat ini jauh melampaui mulut dan benar-benar dapat membantu meningkatkan kualitas hidup kita.”
Itulah 5 cara untuk menghentikan gusi berdarah.
Jika mengalami gusi berdarah, perbaikilah gaya hidup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.(*)
#berantasstunting
| Source | : | dentalhealth.org |
| Penulis | : | Deva Norita Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar