Baca Juga: Studi: Kebiasaan Tidak Sarapan Tingkatkan Risiko Serangan Jantung
1. Gorengan
Crispy, gurih, enak, dan mengenyangkan, alasan gorengan jadikan menu sarapan.
Coba siapa yang bilang makanan di atas tidak enak?
Semua sejatinya kompak mengatakan suka, karena enak banget. Apalagi jika maknnya ditemani kopi hangat. Sedaaaap.
Baca Juga: Nagita Slavina Buat Kejutan dengan Bagi-bagi Uang kepada Crewnya, Ternyata Ada Faedah Dibalik Itu
Tapi awas, meskipun di dalamnya terdapat protein, sesuatu yang melewati proses digoreng tidak akan memiliki kandungan serat apapun.
Kandungan lemak dalam gorengan akan membuat kita menjadi lebih lapar dari waktu yang seharusnya.
Baca Juga: Pisang dan Singkong Rebus Menu Sarapannya Via Vallen, Ternyata Ada Maksudnya
Belum lagi membahas minyaknya, hem jangan ditanya kandungan lemaknya ya. Apalagi jika gorengannya beli di tukang gorengan yang, tahu domg sudah berapa lama beliau tidak mengganti minyaknya?
Ini menjadi bahaya tersendiri bagi kesehatan kita.
Baca Juga: 5 Fakta Garam yang Selalu Dituding Penyebab Darah Tinggi, Padahal Baik untuk Kesehatan
2. Roti dengan pemanis seperti donat
Donat, miskin vitamin, apalagi serat. Tapi kaya kalori.
Roti dengan berbagai olahan memang menjadi pilihan nikmat untuk sarapan.
Mulai dari roti bakar dengan aneka isi ataupun roti olahan seperti donat.
Baca Juga: Berat Badan Chacha Frederica Naik 7 Kg di Usia Kehamilan 6 Bulan, Susah Bangun
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar