GridHEALTH.id – Flu adalah salah satu kondisi sakit yang paling familiar dengan kita.
Mau bukti, saat seseorang sakit dan menggunakan masker atau ijin tidak masuk sekolah juga kantor, lihat deh, alasan yang paling umumnya adalah sakit flu.
Baca Juga: Berita Kesehatan Flu: Lupa Vaksin Flu, Anak 4 Tahun Ini Hampir Alami Kebutaan dan Panas Terbakar
Seseorang demam, bersin-bersin, mering, langsung kita cap atau diagnosis, sedang sakit flu.
Jadi memang penyakit flu ini sudah sangat familiar.
Sampai-sampai banyak masyarakat yang mengobati dirinya sendiri saat mengalami flu.
Untuk diktehui, sebenarnya apa yang kita sebut sakit flu itu, adalah sebuah gejala.
Gejala flu memang banyak sekali, mering, bersin, sakit menelan, pusing, demam tinggi, panas dingin, badan ngilu hingga sakit, dan masih banyak lagi lainnya.
Baca Juga: Flu pada Pria Jangan Dianggap Remeh, Studi: Angka Kematian Pria Akibat Virus Influenza Lebih Tinggi
Pastinya semua gejala flu itu menyebalkan.
Bagaimana tidak menyebalkan, semua gejala flu itu membuat kita merana, tidak produktif, dan sangat tidak nyaman.
Sebenarnya untuk mengatasi gejala flu yang menyebalkan itu tidak perlu minum obat, seperti yang banyak dilakukan oleh-orang, misal minum obat pereda demam, hingga obat penghilang rasa sakit.
Kita bisa mencoba mengobati dengan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan, di dapur, kulkas, pekarangan, atau di warung sayuran.
Baca Juga: Fakta, Orang Amerika Ternyata Lebih Takut Virus Influenza Daripada Virus Corona
Mau coba?
Tapi ingat, jika sakit berlanjut, semisal demam semakin tinggi dan hilang kesadaran, segeralah ke dokter.
Sebab virus flu itu banyak, salah satunya 2019-nCoV yang dikenal virus corona dari Wuhan, China.
Berikut bahan alami yang baik untuk meringankan gejala flu:
Baca Juga: Gejalanya Mirip Flu, Dokter Sebut Penerima Vaksin Influenza Dapat Terhindar dari Virus Corona
1. Madu
Minum madu ringankan gejala flu yang menyebalkan.
Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Baca Juga: Riset di Harvard : Virus Corona Seharusnya Sudah Masuk Indonesia!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.
Anda bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
2. Meningkatkan asupan seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.
Baca Juga: Gejalanya Mirip Flu, Dokter Sebut Penerima Vaksin Influenza Dapat Terhindar dari Virus Corona
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Baca Juga: Marak Digunakan Sebagai Pereda Flu, 7 Minyak Esensial Ini Bisa Digunakan Sehari-hari
3. Essential oil
Essential Oil redakan gejala flu yang menyebalkan.
Essential oil juga efektif untuk mengatasi flu. Minyak ini melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus berkembang biak di dalam tubuh.
Baca Juga: Marak Digunakan Sebagai Pereda Flu, 7 Minyak Esensial Ini Bisa Digunakan Sehari-hari
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan ketika menderita flu.
Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.
Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.
Baca Juga: 5 Manfaat Ekstrak Kencur, Kanker Menjauh, Jumlah Sperma Meningkat
4. Air garam
Garam
Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.
Baca Juga: 6 WNI Dikabarkan Kena Virus Corona di Batam, Ini Bantahan Kemenkes
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.
Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
Baca Juga: Jadi Korban Bullying Teman Sekolah Karena Miskin, Siswa Ini Bunuh Diri Menenggak Pestisida
5. Bawang putih
Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih tidak hanya mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.
Baca Juga: Tanaman Kelor Jadi Solusi Gubernur NTT Kendalikan Kasus Stunting, namun Berbahaya untuk Wanita Hamil
Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.(*)
#berantasstunting
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mudah Mengobati Flu Secara Alami"
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar