Jeruk Bukan Sumber Vitamin C Terbanyak, Berikut 8 Buah dan Sayuran yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C

7. Kentang

Kentang panggang berukuran sedang mengandung sekitar 20 miligram vitamin C.

Kentang adalah sumber kalium dan serat yang sangat baik. Alih-alih menggorengnya dalam minyak, cobalah dipanggang dalam oven dengan minyak zaitun.

Baca Juga: Kaya Vitamin C, Benarkah Jambu Biji Dapat Redakan Tekanan Darah Tinggi?

8. Pepaya

Secangkir pepaya mengandung semua vitamin C yang manusia butuhkan dalam sehari, sekitar 90 miligram.

Pepaya juga kaya akan karoten, flavonoid, vitamin B, folat, kalium, magnesium, dan serat.

Baca Juga: Masukan Harmonika ke Dalam Mulut, Pengguna Tik Tok Ini Dilarikan ke Rumah Sakit

Itulah 8 makanan yang lebih banyak mengandung vitamin C daripada buah jeruk. Jadi, bagi yang tidak suka buah jeruk, bisa mengonsumsi salah satu makanan tersebut untuk memperoleh vitamin C!

#berantasstunting

PROMOTED CONTENT