5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Memperlambat Penuaan Kulit Wajah

GridHEALTH.id - Setiap berita tentang apa pun yang dapat memperlambat penuaan kulit di wajah pasti disambut gembira, terutama oleh para wanita.

Baca Juga: Penuaan Dini Pada Wanita, Ternyata Penyebabnya Dua Hal 'Sepele' Ini

Memang, terlihat muda dan awet muda adalah impian semua orang. Ketika datang ke penuaan, wajah kita bisa menjadi bagian pertama dari tubuh untuk menunjukkan tanda-tanda awal.

Baik itu stres, paparan sinar matahari atau kurangnya perawatan kulit yang tepat, banyak faktor yang dapat memperburuk kesehatan kulit wajah.

Untuk melawan tanda-tanda seperti keriput, kulit bernoda, dan kerutan, ternyata cukup menerapkan lima kebiasaan sehat yang dapat memperlambat proses penuaan kulit, seperti dilansir dari Times of India;

1. Makan makanan sehat dan bersih

Pola makan dapat memainkan peran utama. Jauhi makanan olahan dan makan sebanyak mungkin buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menjaga kadar antioksidan dan kolagen tetap tinggi.

Baca Juga: 8 Tanda di Tubuh Awal Adanya Gangguan Jantung, Mohon Waspadai

2. Oleskan tabir surya

Jangan sampai ada satu hari pun dimana kita lupa mengoleskan krim pelindung sinar matahari. Pastikan untuk menerapkan tabir surya setiap kali hendak melangkah keluar. Idealnya kita mengoleskan krim 15 menit sebelum keluar.

3. Rajin minum untuk menghidrasi kulit 

Jika kulit wajah terhidrasi, itu sehat. Minumlah banyak air dan gunakan pelembab yang baik setiap hari.

Baca Juga: Kandungan Oleocanthal Dalam Minyak Zaitun Dipercaya Ampuh Membunuh Sel Kanker Payudara

4. Katakan tidak pada rokok dan alkohol

Jika ingin berpenampilan terbaik saat bertambah usia, maka buang jauh-jauh kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol. Alkohol dan merokok adalah dua faktor utama yang berkontribusi pada penuaan kulit.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Ketika bangun tidur biasanya mulut akan terasa kering dan terasa dehidrasi. Hal ini ternyata disebabkan oleh banyak faktor seperti berkeringat dan produksi air liur saat tidur. Itulah mengapa kita sering sekali dianjurkan untuk minum air putih usai bangun. Bukan tanpa alasan, ternyata minum air putih ini dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang. Bahkan dilansir dari lifehack.org, manfaat minum air putih usai bangun tidur diantaranya adalah meningkatkan metabolisme, mencegah gangguan pencernaan sampai membantu hilangkan racun dalam tubuh. Baca selengkapnya di health.gri.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #minumair #banguntidur #airminum #berkeringat #buangracun #kesehatantubuh #tipshidupsehat #obat #kesehatan #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 5 Okt 2019 jam 5:12 PDT

Baca Juga: Tak Bisa Tidur Kalau Tidak Memeluk Guling? Kebiasaan Ini Malah Sehat, Lo!

5. Tidur malam yang cukup dan berkualitas

Tidur malam yang baik dapat berkontribusi banyak bagi kesehatan kulit sebab tidur dapat meningkatkan kolagen secara alami, membuat kulit tetap terlihat segar dan kenyal.

Waktu tidur yang disarankan setiap malam adalah 8 sampai dengan 10 jam. (*)

#berantasstunting

 

PROMOTED CONTENT