GridHEALTH.id - Bagi para calon ibu yang sebentar lagi akan melahirkan tak ada salahnya meniru apa yang telah dilakukan Kate Middleton.
Istri dari Pangeran William tersebut diketahui belakangan ini mengungkap rahasia persalinan lancar yang ia sempat jalani.
Hal itu diungkapkannya pada sebuah episode terbaru podcast "Happy Mum, Happy Baby", dilansir dari Kompas.com, (22/02/2020).
Menurut Kate Middleton dibandingkan dengan momen-momen kehamilan yang diwarnai rasa mual pada pagi hari, Kate lebih menyukai momen persalinan.
Pasalnya ia mengaku sangat terbantu dengan teknik Hypnobirthing yang sempat dijalaninya.
Baca Juga: 6 Manfaat Brokoli yang Bikin Disukai Calon Ratu Inggris Kate Middleton
Kate Middleton mengaku benar-benar merasakan kekuatan dari teknik Hypnobirthing yang membuatnya tidak merasa begitu sakit selama persalinan.
"Aku menyadari bahwa sebenarnya ini adalah sesuatu yang bisa aku kendalikan selama persalinan," ungkapnya.
Baca Juga: Hadapi Corona, Menkes Terawan Usul Gunakan Obat Tradisional Indonesia
Seperti dilansir dari Mayo Clinic, Hypnobirthing merupakan metode melahirkan yang dibantu menggunakan teknik self-hypnosis dan relaksasi untuk membantu wanita merasa siap secara fisik, mental, dan spiritual serta mengurangi kesadarannya akan ketakutan, kecemasan, dan rasa sakit saat melahirkan.
Hypnobirthing sebenarnya dilakukan dengan teknik yang berbeda-beda, namun umumnya ibu hamil akan akan dilatih menggunakan kombinasi musik, visualisasi, pemikiran positif dan kata-kata untuk merilekskan tubuh dan mengendalikan sensasi selama persalinan.
Penelitian yang meneliti manfaat Hypnobirthing menunjukkan bahwa Hypnobirthing mungkin lebih efektif daripada intervensi latihan lain untuk mengurangi rasa nyeri persalinan.
Dengan melakukan metode Hypnobirthing, ibu hamil bahkan disebut akan melahirkan dalam kondisi yang mirip seperti melamun.
Pasalnya Hypnobirthing akan melatih tubuh mengelola hormon rasa sakit dan stres dengan melepaskan endorfin.
Baca Juga: Hadapi Corona, Menkes Terawan Usul Gunakan Obat Tradisional Indonesia
Dengan begitu, tubuh akan terbantu menjadi lebih rileks dan bisa membantu melancarkan proses persalinan.
Namun perlu diingat bagi ibu hamil yang ingin mengikuti metode Hypnobirthing untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungan.
Terlebih mereka mungkin akan merekomendasikan Hypnobirthing yang tepat untuk kehamilannya masing-masing.(*)
Baca Juga: 2 Pelajar Tewas Tenggelam Setelah Buat Kejutan Ulang Tahun di Kulon Progo
#berantasstunting
| Source | : | Kompas.com,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar