Lagi Diet Tapi Lapar Tengah Malam? Konsumsi 4 Makanan Aman ini

3. Oatmeal

Ahli diet dan ahli gizi menyarankan oatmeal untuk konsumsi ketika lapar larut malam.

Tergantung seberapa rasa lapar, kita harus bisa menentukan jumlah oatmeal, kemudian rendam dalam susu dan tambahkan beberapa buah sebagai pengganti gula.

Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Bisa Hlangkan Flek Hitam di Kulit, Salah Satunya Oatmeal

4. Buah-buahan kering

Buah-buahan kering juga bagus untuk membangun metabolisme, sambil membantu menunda rasa lapar larut malam.

Kita bisa campurkan almond, kacang mete, kismis, kenari, dan buah ara untuk konsumsi saat larut malam.

Baca Juga: 5 Khasiat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Bagus Buat Penderita Diabetes

Ketika kita masih merasa lapar saat larut malam. Berikut ini beberapa tips tambahan yang bisa terapkan agar kebiasaan lapar larut malammu berkurang.

PROMOTED CONTENT