Aneka Makanan Sehat yang Baik Untuk Paru-paru Saat Pandemi Corona

4. Apel

Makan satu buah apel sehari tak hanya akan menjauhkan kita dari sakit, tapi juga membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Ini karena apel kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang selanjutnya akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

5. Ikan salmon

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Perintah Kemendagri Kepada Seluruh Kepala Daerah, Pendanaan Penanganan Covid-19 Dibebankan ke APBD

Salmon juga dikenal rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang diketahui tak sehat.

Selain itu, salmon merupakan sumber selenium, yaitu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.

Hal ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: Daftar Negara yang Belum Melaporkan Kasus Virus Corona Covid-19

PROMOTED CONTENT