Berjemur Memperkuat Kekebalan Tubuh Melawan Virus Corona, Jam Berapa Waktu yang Tepat?

Meski demikian, pada rentang jam tersebut, risiko kulit terbakar matahari pun dapat meningkat karena paparan sinar matahari cukup menyengat.

Oleh karena itu, kita perlu membatasi waktu berjemur di bawah sinar matahari selama 10-20 menit saja.

Jadi kesimpulannya, untuk sintesis vitamin D yang optimal dengan risiko minimal kanker kulit CMM, waktu terbaik untuk paparan sinar matahari adalah antara pukul 10 pagi hingga 1 siang.

Baca Juga: Patah Tulang,  Ke Dokter Atau Ke Tukang Urut? Ini Jawabannya

 

Baca Juga: Bukannya Bikin Sehat, Keramas Setiap Hari Membuat Rambut Jadi Rusak

Dengan demikian, rekomendasi kesehatan umum (bahwa paparan sinar matahari harus dihindari antara jam 10 pagi dan 4 sore dan ditunda hingga sore hari) mungkin salah. (*)

#berantasstunting #hadapicorona

 

 

PROMOTED CONTENT