10 Manfaat Kesehatan Puasa Ramadan, Salah Satunya Tingkatkan Imunitas untuk Hadapi Corona

Berpuasa dapat menjadi praktik yang bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan, dan bagi mereka yang merasa sulit untuk membangun pola makan yang benar karena pekerjaan dan prioritas lainnya.

Dengan puasa intermiten sepanjang sore tanpa makan tidak apa-apa dan itu dapat memungkinkan untuk makan pada waktu yang ditentukan yang sesuai dengan gaya hidup kita.

7. Puasa Meningkatkan Fungsi Otak

Berpuasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak karena meningkatkan produksi protein yang disebut faktor neurotropik, yang diturunkan dari otak (BDNF).

BDNF mengaktifkan sel batang otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang meningkatkan kesehatan saraf.

Baca Juga: Bisa Tes 10 Ribu Orang per Hari, Alat Tes Corona dari Swiss Hasil Pesanan Menteri BUMN Siap Dibagikan ke Berbagai Provinsi

Protein ini juga melindungi sel-sel otak Anda dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

8. Puasa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Puasa intermiten meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan membuat kelaparan sel kanker.

9. Puasa Berkontribusi Terhadap Pencerahan Diri

Berpuasa telah membantu banyak orang merasa lebih terhubung dengan kehidupan selama latihan membaca, meditasi, yoga, dan seni bela diri dll.

Baca Juga: Keren, Miss Inggris Tanggalkan Mahkota Agar Bisa Kembali ke Profesi Dokter Demi Layani Pasien Covid-19

Tanpa makanan dalam sistem pencernaan, ini membuat ruang untuk lebih banyak energi dalam tubuh - pencernaan adalah salah satu penyerap energi yang paling banyak sistem dalam tubuh.

10. Puasa Membantu Membersihkan Kulit Dan Mencegah Jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit karena tubuh sementara dibebaskan dari pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apa pun hanya dalam sehari terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal, dan bagian lain.

Untuk mendapatkan itu semua kita tak perlu masuk gym, yang kita perlukan adalah puasa dengan baik dan beraktivitas seperti biasa.(*)

Baca Juga: Keren, Miss Inggris Tanggalkan Mahkota Agar Bisa Kembali ke Profesi Dokter Demi Layani Pasien Covid-19

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat, Sobat Gridhealth. Dalam mencegah tertular virus korona, kini banyak masyarakat yang berlomba-lomba bermandikan sinar matahari setiap paginya. Alih-alih mendapatkan imun yang sehat, mereka justru bisa berisiko terkena katarak, kanker kulit, dan bahkan immune system suppression. Maka dari itu, penting jika kita bisa mengetahui cara berjemur yang benar sesuai dengan anjuran World Health Organization. Seperti apakah anjurannya? Lalu, apakah dengan berjemur saja sudah cukup untuk bisa tingkatkan imun untuk tangkal virus korona? Yuk, Sobat Gridhealth, simak video dari Gridhealth di atas ini ya. Semoga bermanfaat! Jangan lupa untuk tetap minum air putih yang banyak, makan makanan bergizi seimbang, olahraga, dan tidur yang cukup agar kesehatan tetap terjaga ya, Sobat Gridhealth. #HadapiCorona #WaktuBerkualitas #Gridhealth #Intisari #GridNetwork #VirusKorona #CoronaVirus #Berjemur

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 7 Apr 2020 jam 11:35 PDT

#berantasstunting

#HadapiCorona

PROMOTED CONTENT